榴蓮號稱“水果之王”，味道比較特殊，愛吃的人羣對它喜歡得不得了，而受不了它那股味道的人羣則對它敬而遠之。實際上榴蓮的營養價值很是豐富，有很好的保健功效，那麼，早上空腹吃榴蓮好嗎?
榴蓮中的營養元素含量豐富，尤其是維生素，蛋白質，糖分，脂肪，碳水化合物，膳食纖維等，中醫認爲，適量吃榴蓮有助於補氣養生，提高免疫力，抑制癌細胞，民間甚至有“一隻榴蓮等於九隻雞”的說法，可見榴蓮的養生功效之強大。
榴蓮雖然味道特殊，以至於不喜歡它的人羣對這股氣味無法忍受，但恰好就是這股特殊的味道造就了榴蓮開胃，促進食慾的功效。
榴蓮中的膳食纖維含量豐富，可以促進腸胃蠕動，有效治療便祕，但需要注意的是，吃榴蓮的時候最好喝點開水，以免膳食纖維沒有吸收水分，反而加重便祕症狀。
榴蓮中除了維生素的生理功能對某些疾病有不可忽視的療效以外，還含有人體必需的礦物質元素，尤其是鉀和鈣含量很高，鉀元素參與蛋白質，碳水化合物和能力代謝及物質運轉，有助於預防和治療高血壓。
榴蓮屬熱性水果，具有活血散寒，緩解痛經的作用，同時還能改善腹部寒涼的現象，尤其適合體寒人羣，怕冷人羣以及長期受痛經困擾的女性食用。
榴蓮具有一定的刺激性，腸胃不好的人在空腹的時候，腸胃處於休眠狀態，一下子受到刺激適應不了，容易影響腸胃功能和健康。所以如果是空腹吃榴蓮，首先要保證腸胃夠健康，但是最好也不要吃太多，吃之前最好喝一杯水，來適當稀釋榴蓮的刺激性。
榴蓮具有開胃功效，早上空腹食用榴蓮之後，會有種胃口大開的感覺，還能使隨後吃下去的食物快速消化，對於那些食慾不振，消化不良的人羣來說還是有好處的。
人在經過一夜休息之後，身體營養缺失比較多，這個時候吃榴蓮可以吸收大量蛋白質和脂類，以及無機鹽和多種維生素，對提高機體功能好處多多。
1.榴蓮中含有太多糖分和脂肪，所以糖尿病人羣，尤其是還伴隨肥胖的病人應該適量食用，以免導致血糖升高。
2.榴蓮性熱，熱性體質或是陰虛體質的人羣最好是忌吃榴蓮，以免引起上火症狀，或者導致身體更加虛弱。
3.腎病患者和心臟病人羣也不宜多吃榴蓮，因爲榴蓮的鉀含量過高，多吃不利於身體健康。
