血壓高的人多補充鉀離子，可以幫助因爲鈉離子過多導致的血壓上升問題，我們都知道香蕉是含鉀比較多的水果，那麼高血壓吃香蕉降血壓嗎?
高血壓適量的吃香蕉能幫助降血壓。
香蕉中的鉀離子含量非常的豐富，鉀離子可以抑制鈉離子所造成血壓上升和血管損傷的問題。經常吃香蕉的人，中風的發病率要比普通的人低很多很多，這和香蕉裏含有降低血壓的鉀元素有關。
1.香蕉能幫助大腦製造出一種血清素，這種血清素能夠有效的刺激我們的神經系統，給我們帶來歡樂，平靜或者是想要睡覺的信號，而且還根據研究表明，還能夠鎮痛。
2.吃香蕉還能夠有效的防止高血壓，因爲香蕉中含有能夠降低血壓的鉀離子。我們缺少鉀離子的話就會經常感覺頭暈，全身沒有力氣。
3.香蕉營養價值非常的豐富，其中的鈉元素含量又比較低，而且還不含有膽固醇，吃香蕉能夠給人體提供多種營養物質，還不會發胖，吃香蕉不僅對我們的大腦有好處，對神經系統和消化系統也非常有幫助。
首先準備適量新鮮的香蕉麪包糠，雞蛋液，把香蕉去皮之後切成小塊兒，把切好的香蕉裹上雞蛋液，在裹上面包糠，往鍋中倒入適量的油，等到油變熱之後放入已經裹好的香蕉片，放在鍋裏炸至金黃色出來就可以了。
首先準備適量的香蕉、白糖、油、生粉、吉士丁粉、麪粉、雞蛋、熟芝麻以及其他的各種調味料等。把準備好的香蕉去掉皮之後，用刀切成小塊，把雞蛋打入乾淨的容器中加入適量的生粉面粉，吉士丁粉，還有少量的水，充分攪拌成稠糊狀，往乾淨的鍋中加入適量的油，等到油5分熱的時候把香蕉裹上雞蛋液放在鍋中炸至金黃色就可以撈出來了，再往另一個鍋中加入適量的油，白糖，用小火，直到糖融化的時候，把香蕉放進去，撒上芝麻，快速的攪拌均勻就可以了。
首先準備適量的油、香蕉、蜂蜜水，把香蕉切成片，放在容器中備用。往乾淨的鍋中倒入適量的油，等油變熱之後放入切好的香蕉片，等到兩面金黃的時候取出來，再往鍋中倒入一勺蜂蜜和適量的水，等到冒泡之後放入炒過的香蕉翻炒均勻，出鍋就可以了。
1.首先沒有熟透的香蕉最好不要吃，，沒有成熟的香蕉中鞣酸含量比較多，鞣酸會使糞便變得非常的乾燥。
2.香蕉雖然非常的好吃，但是不能夠多吃，因爲如果吃的太多的話，會導致血液中鉀元素和鎂元素的含量快速的增加，對健康產生危害。
3.香蕉最好不要放在冰箱裏面，因爲在冰箱裏面很容易被凍壞，放一天就會變黑，而且也會變軟變爛，口感也不好，而且香蕉是不能夠空腹吃的。
