益生菌可以減肥嗎

近年來益生菌受到很多減肥人士的熱捧，認爲其有調節腸道、利便排毒的作用。那麼下面我們就來看看益生菌可以減肥嗎？

什麼是益生菌

益生菌是一類食用後可以活着到達腸道、發揮作用的有益細菌。益生菌菌種必須是人體正常菌羣的成員，可利用其活菌、死菌及其代謝產物。活菌類益生菌保健食品，在其保質期內活菌數目不得少於106 CFU / mL(g)。

益生菌可以減肥嗎

有的益生菌是有利於減肥的。約氏乳桿菌PM308組合物是一種減肥益生菌，它有治療肥胖、改善肥胖體質、降低體脂率及減少膽固醇的功效。

益生菌減肥原理

肥胖人羣定量補充約氏乳桿菌，活菌在腸道定殖並自行存活繁殖維持特定數量，長期參與糖-脂代謝、膽固醇-脂肪代謝，阻斷脂肪的形成及加速體內蓄積脂肪的氧化分解，促進腸道新陳代謝，增加排便量，發揮長效減肥的作用，而且不會產生任何副作用。

哪些人不宜吃益生菌減肥

平常吃東西容易出現反酸、燒心的人，這類人胃酸過多，腸胃敏感，不宜吃益生菌減肥。患有各類疾病的人，使用益生菌減肥也最好事先諮詢醫生，以免食用不當，加重病情。