羊角蜜是一種非常好吃的水果，其甜度勝於西瓜，口感脆爽，水分又多，營養還非常豐富，但不知道熱量高不高，與蘋果相比哪個熱量更高呢？
蘋果熱量高些。
根據食物熱量表來看，每100克蘋果的熱量爲52大卡，而羊角蜜屬於香瓜的一種，100克可食部分熱量爲26大卡，相比蘋果而言，同等質量下，熱量僅爲一半，是熱量非常低的水果，可放心食用，吃後不會造成肥胖現象。
適合減肥時期食用。
因爲羊角蜜甜瓜熱量較低，減肥期間一天吃500克，熱量也不過是130大卡，這在成年人減肥熱量攝入標準的1200大卡里是完全允許的，不用擔心影響減肥效果，而且羊角蜜還富含水分、植物纖維，吃後讓人感覺十分飽腹，可減少其他高熱量食物的攝入，還可促進促進腸道蠕動、改善減肥期間常見的便祕現象，所以非常適合減肥的人羣食用。
糖尿病人和腸胃不適的人不宜空腹食用。
羊角蜜並不屬於什麼辛辣刺激性食物，健康人羣可在空腹期間可少量食用，但其富含的糖分較高，而且屬於果糖爲主，能迅速被身體吸收，可快速提供能量，對於糖尿病人以及腸胃不適的人羣來說，不宜空腹食用，否則會刺激腸胃出現腹痛、腹瀉以及出現餐後血糖的升高現象。另外健康人羣也不可以空腹大量食用羊角蜜，因其性涼，吃多了對健康不利。
新鮮的羊角蜜採摘沒有多長時間，非常新鮮，口感也是比較好的，而且瓜蒂這個地方是綠色比較新鮮的，如果瓜蒂這個部位顏色看着發黑，甚至乾癟，說明採摘很長時間了，裏面的水分已經大量流失，口感沒有那麼甜。
羊角蜜像是一個羊角的樣子，一頭尖，一頭細，比較勻稱，如果遇到肚子中間比較大的，說明裏面的籽非常多，果肉沒有那麼好吃。
成熟的羊角蜜外觀的顏色發灰或者是發白，而且表面比較有光澤度，如果沒有成熟，外表的顏色比較深。
肚臍眼也就是羊角蜜的底部，這個部位比較小的，口感相對來說是比較甜的，如果羊角蜜的肚臍比較大，一般不大甜。
無論哪一種水果自然成熟之後，都可以聞到它香甜的味道，羊角蜜也不例外，成熟品質好的羊角蜜，聞起來有一種香甜的果香味，如果沒有任何味道的說明沒有成熟，口感也不香甜。
