西梅是一種在生活中十分常見的水果，其中含有非常豐富的營養物質，那西梅有什麼功效、作用與禁忌呢？
西梅中含有豐富的水溶性果膠和膳食纖維，食用後可以有效地促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收，而且還能增加糞便的體積，促進糞便的提出，因此對於一些因爲腸胃缺乏蠕動而出現的排便困難來說可以適當地吃一些西梅。
西梅中含有較多的水分和有機酸成分，食用後不僅可以爲人體補充一定的水分，而且還能刺激唾液腺分泌唾液，因此對於一些經常口乾、口渴的人羣來說，可以在生活中適當地吃一些西梅，起到生津止渴的作用。
西梅中含有豐富的抗氧化成分，食用後幫助人體抵抗多種導致衰老的自由基，並可以減少紫外線對皮膚的傷害，阻止黑色素的形成，而且還能促進皮膚細胞的新陳代謝，因此對於人體來說具有美容養顏、延緩衰老的作用。
西梅的味道酸酸甜甜，食用後可以刺激胃液的分泌，具有提升食慾的作用，因此對於一些在生活中經常食慾不振、胃口不好的人羣來說可以在吃飯前半小時左右適量地吃一些西梅，可以很好的起到促進食慾的作用。
1、血糖偏高者：西梅中含有較多的糖分，食用後會使血糖值上升，因此對於一些本身血糖值就偏高的人羣來說，在血糖控制不穩定的情況下是不建議食用的，以免食用後造成血糖波動，出現身體不適的情況。
2、脾胃虛寒者：西梅的性質偏寒性，食用後會對脾胃造成較大的刺激，因此對於一些本身脾胃虛寒的人羣來說建議少吃或不吃，以免出現腸胃不適的症狀。
可以。
西梅經過加熱後並不會產生毒性物質，因此想要加熱吃的話是可以的，而且經過加熱之後在一定程度上可以降低西梅對脾胃的刺激，對於腸胃功能不太好的人羣來說建議可以加熱後吃。
但是因爲西梅中同樣也含有較多的維生素和礦物質，如果經過加熱的話，也會造成西梅營養成分的流失，建議根據個人的需要來選擇加不加熱。
