青團的功效與作用禁忌 青團不能跟什麼一起吃

青團是生活中常見的一種小吃，營養價值以及食用價值比較高，在生活中比較受歡迎，很多人喜歡吃，那麼青團的功效與作用禁忌？青團不能跟什麼一起吃？

青團的功效與作用禁忌

功效作用

一般來說青團主要是由新鮮艾草以及糯米粉製成的，糯米粉味甘、性溫，入脾、胃、肺經，具有補中益氣的作用，適宜氣虛自汗，勞動後氣短、乏力等人羣進行食用，有利於其健康。

其次青團中艾草屬於一種溫性的食物，適量食用可以去除體內的寒氣，同時艾草具有一定去溼作用，所以青團適量食用具有一定驅寒除溼的作用。

最後就是青團中，艾草具有一定溫經止血的功效，可用於於吐血、衄血、崩漏、月經過多以及經寒不調等症。

禁忌

正常情況下來說，青團主要是由艾草和糯米粉製成的，這些食材並沒有什麼明顯的副作用，對於人體來說，適量進行食用，也不會對人體的健康造成威脅。

但由於糯米粉中含有大量的澱粉以及膳食纖維素，這些物質在人體中比較難被消化，食用過可能會加重人體腸胃負擔。

其次就是艾草屬於一種中藥材，具有一定藥性，過量食用容易導致人體出現虧損，因此食用青團一定要適量，不宜食用過多。

青團不能跟什麼一起吃

儘量不要和高纖維食物同食。

雖說青團口感軟糯，營養價值以及食用價值比較高，但由於青團中的主要成分是糯米粉，其中含有豐富的維生素、纖維素以及澱粉，這些物質是比較難被消化的。

要是這時候再與高纖維素食物同食，那麼很容易加重自身腸胃負擔，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，對人體的健康造成威脅。

青團高血壓患者能吃嗎

可以適量吃。

對於高血壓患者來說，是可以吃青團的，食用青團並不會對患者的血壓造成影響，只是由於青團中主要成分是糯米，食用過量可能會加重高血壓患者腸胃負擔，從而不利於人體其血壓控制，所以建議高血壓患者要適量食用青團比較好。

吃青團的注意事項

主要有以下注意事項：

1、青團中的糯米冷卻後輕易反生，極不利於消化，變涼之後要加熱再吃。

2、青團最好與竹筍或馬蘭頭一起吃，這樣可以加快青團的消化和營養的吸收。

3、青團不要和肥肉混吃，因爲糯米難消化，與油脂混雜在一起則會加重腸胃負擔。

4、青團最好與有助於消化的食品一起吃，這樣可以減少腸胃道消化青團等糯米食品的消化負擔。