側柏果實是一種中藥材，具有很好的醫療價值和保健作用，但很多人都不太瞭解它，那麼側柏果實的功效與作用是什麼呢？
側柏果實的性味甘、平，入心、肝、腎經，有養心安神的功效，在臨牀上常用於治勞欲過度、心血虧損、精神恍惚、夜多怪夢、怔仲驚悸、健忘遺泄等病症。
側柏果實味甘而補，食用後可以起到補脾胃的作用，並且其中含有大量的脂肪油，可以起到潤滑腸道，促進腸道蠕動的作用，所以側柏果實對縮短排便時間，清除腸道宿便，緩解便祕等症都具有很好的功效。
側柏果實有養心安神作用，對於血虛發熱所引起的心情煩躁鬱悶都也夠起到緩解作用，且在《婦人良方》中記載，側柏果實是治血虛有火，月經耗損，漸至不通，贏瘦而生潮熱，及室女思慮過度，經閉成癆等症的要藥，因此側柏果實是有涼血止血功效的。
側柏果實的性味不寒不燥，味甘而補，在中醫上屬於一種滋補的藥物，食用後可以有效提高人體各器官功能，緩解陰虛津虧導致各種不適，所以側柏果實有補益虛損的功效。
側柏果實中的油脂多爲不飽和脂肪酸組成，比如亞油酸、油酸等，進入人體後可以起到降低血脂、膽固醇含量，軟化血管、降低血壓，促進微循環等多種作用，對於防止和心血管疾病發生有很好的功效。
1、泡茶：將側柏果實的外殼和種皮去除，然後搗碎，取15-20克左右放入到保溫杯中，倒入開水燜泡15分鐘左右即可飲用。
2、煮粥：將側柏果實拍碎，然後同淘洗好的五穀雜糧一同放入鍋中，倒入開水用小火熬熟即可。
3、入菜：將側柏果實和主要的材料一同放入到鍋中烹飪即可，可以使食物的營養功效和風味都更好。
適宜人羣：一般人羣均適宜。
禁忌人羣：大便滑泄者、痰多者、過敏者。
不宜同食：菊花、羊蹄、諸石、面曲。
