對於女性來說每個月都會經歷一次例假，很多人都說在來例假的時候不能吃寒性的水果，那人蔘果可以吃嗎？
可以適當地吃一些。
人蔘果是生活中一種常見的水果，其中含有豐富的水分、纖維素、維生素和礦物質，食用後可以爲人體補充多種營養元素，有助於維持人體組織器官的正常生理功能。
而且人蔘果並沒有活血化瘀、促進血液循環的作用，所以對於女性來說在例假期間是可以適當地吃一些人蔘果的，並不會對例假造成很大的影響。
可以起到美容養顏的作用。
人蔘果中含有豐富的水分和營養成分，食用後不僅可以爲人體補充一定的水分，而且對人體來說還具有一定的抗氧化作用。
食用後可以幫助人體抵抗多種導致衰老和疾病的氧自由基，從而能夠減少紫外線對皮膚的傷害，並阻止黑色素的形成，對於女人來說，平時適當地吃一些人蔘果的話可以起到美容養顏、抗衰老的作用。
大部分水果都可以吃。
水果中含有十分豐富的營養物質，食用後可以爲人體補充多種營養元素，因此對於大部分的水果來說，在例假期間都是可以適量地吃一些的，並不會造成很大的影響。
但是需要注意的是，如果本身有痛經的情況時，那麼建議最好是吃常溫的水果，避免吃冰鎮的水果，以免造成子宮收縮，加重痛經的症狀。
如果吃多了是可能會胖的。
雖然說大部分的水果熱量都比較低，但是因爲水果中同時也含有較多的糖分，因此如果食用過多導致糖分攝入過量時，在消耗不夠的情況下，多餘的糖分就有可能在體內轉化成脂肪堆積起來，長期下來的話就有可能會增加發胖的可能性。
而例假期間由於活動量相對較少，所以更容易囤積熱量，因此在吃水果的時候也同樣需要控制好食用量。
