蛋白粉是嬰幼兒、青少年、老年人、運動員、強度健身健美者、素食主義者、營養不足者以及各類病人的有效營養補充劑。平時可將蛋白粉調入粥內食用。
主要食材：蛋白粉1-2勺。
其他食材：大米200克，水適量。
1.大米淘洗乾淨，放入鍋中，加入清水。
2.熬煮1小時後，盛出。
3.待粥變溫後，倒入蛋白粉，攪拌均勻即可。
補充營養、供給熱量。
