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遠視的基本飲食建議

來源:養生科普網    閱讀: 2.11W 次
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什麼樣的食物是對眼睛保護有幫助的,下面爲大家介紹幾款對眼睛有幫助的食療方,希望對大家有幫助。

遠視的基本飲食建議

遠視的基本飲食建議

一、芝麻花生豆奶

【原料】黑芝麻15克,花生仁25克,豆粉50克。

【製法】先將黑芝麻、花生仁一起入鍋炒熟,研成細末待用。將豆粉入鍋加適量清水煮沸,再加入花生仁末和黑芝麻末,攪拌均勻即成。此豆奶可早、晚各飲一次。在飲食中多注意增加維生素C、維生素A、維生素E的含量,最好採用營養補充品補充一下。

二、枸杞紅棗

【原料】枸杞子10克,陳皮3克,桂圓肉10個,紅棗10個,蓮子20粒,蜂蜜2 匙。

【製法】枸杞子與陳皮一同放入用兩層紗布製成的袋內,並與桂圓肉、蓮子、紅棗共煮,約1小時,使紅棗、蓮子軟熟後,去枸杞子、陳皮袋,並加蜂蜜。

遠視的基本飲食建議 第2張

三、枸杞菊花

【原料】枸杞子10克,黃菊花10克,桑椹子10克,紅棗10個,蜂蜜2匙。

【製法】上五種除蜂蜜外加水煎,煮沸30分鐘,取頭汁。如上法,取二汁。每日2次,頭、二汁相隔3-4小時,分開服,服時加蜂蜜1匙,並吃紅棗。

四、芹菜鮮藕汁

【原料】芹菜、鮮藕備150克,黃瓜100克,檸檬汁5毫升。

【製法】將芹菜、鮮藕和黃瓜切碎,一起放入榨汁機中榨成混合汁,再在此混合汁中加入檸檬汁,攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。

溫馨提示:遠視除了要注意飲食之外,定期的視力的視力檢測也是必不可少的,患者應該定期去醫院或者在家用家用驗光儀檢測眼鏡,定期檢測的目的主要是避免遠視在不知不覺中加深,及早發現其他眼睛異常情況

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