腸胃不好的人是需要長期用藥物控制病症的，僅僅只是用藥物是並不能夠完全康復的，在日常生活中還需要特別重視個人的飲食。多吃一些養胃的食物，可以促進患者朋友們儘快的恢復。那麼腸胃不舒服吃什麼比較好呢？一起來了解一下吧。
腸胃不舒服吃什麼比較好
1.南瓜
南瓜中含有果膠以及碳水化合物，能夠起到解毒效果，保護人體的腸胃黏膜，還能夠促進患者朋友們儘快的恢復。
2.蘋果
蘋果有通便和止瀉雙重作用。纖維果膠能夠保護胃腸壁並活化腸道內的益生菌，有助於調節腸胃功能，它還可以預防便祕。煮熟的果膠則可以吸收腸道內的有害物質，有效清理腸道，同時還有收斂、止瀉的作用。
3.木瓜
木瓜中含有胡蘿蔔素，氨基酸等多種物質，能夠起到美容養顏，平肝和胃的作用，可以減輕腸胃的負擔，有效的緩解消化不良等症狀。
4.紅薯
紅薯本身就有養胃的作用，其富含的膳食纖維能消食化積，還能增加食慾。但紅薯能促進胃酸的分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜常吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。
5.麪條、饅頭
麪條、饅頭是麪食中的重要組成部分，其中烤饅頭是很多人用於養胃的，因爲饅頭表皮烤焦以後會中和胃酸從而保護胃黏膜。麪條在製作的時候，會有富含維生素b的小麥成分。熱面加一個雞蛋，不僅營養豐富，對腸胃也好。
6.山藥
這種食物是具有補虛的效果，能夠起到健脾養胃的作用，含有大量的活性物質，可以保護人體的胃黏膜組織，預防胃潰瘍，胃炎等腸胃疾病。
7.芹菜
芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸，達到預防結腸癌的目的。
