男士防止脫髮吃什麼，面對掉髮，首先你要確認一下自己的身體是不是出了問題，若確實因爲身體某些部位出了問題，就要遵醫囑，進行適當的藥物治療。但其實大多數人脫髮掉髮的主因來源於生活中的粗枝大葉，比如長期使用電腦導致油脂分泌失調、燙染頭髮、精神壓力大幹擾頭髮生長等。那麼，男士防止脫髮吃什麼？
含有豐富營養元素的奇異果，可謂是水果中的營養之王，富含胡蘿蔔素、維生素C、精氨酸、大量的ALA酸，能有效改善頭髮乾燥情況、維持水分。
香蕉富含富含維生素2、B6，能保護頭髮、延緩頭髮老化。
柑橘類水果含有豐富的維生素C，能幫助身體更好的吸收鐵，並且維生素C在膠原質生長中起着非常重要的作用，能促進膠原合成，進而促進頭髮生長。
木瓜同樣含有豐富的維生素C，同時，木瓜中的鐵、胡蘿蔔素、葉黃素都能爲頭髮提供多種營養、去除老廢的蛋白質堆積，爲頭髮提供深層潔淨和滋養。
男士防止脫髮吃什麼，面對掉髮，首先你要確認一下自己的身體是不是出了問題，若確實因爲身體某些部位出了問題，就要遵醫囑，進行適當的藥物治療。但其實大多數人脫髮掉髮的主因來源於生活中的粗枝大葉，比如長期使用電腦導致油脂分泌失調、燙染頭髮、精神壓力大幹擾頭髮生長等。那麼，男士防止脫髮吃什麼？
全穀類食物包括小麥、燕麥等食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B等營養元素，適當攝取這些食物有利於頭髮的健康。
上面提到，掉髮嚴重的童鞋應適當攝取蛋白質，而雞蛋是蛋白質的良好來源，且雞蛋中含有利於頭髮健康的硒、鎂元素，每天吃雞蛋製品會是個不錯的選擇。
杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是治療掉髮的超級食品。
葡萄乾富含鐵元素，有利於血色素的生成，可促進血液循環。常吃葡萄乾可以將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。
男士防止脫髮吃什麼，面對掉髮，首先你要確認一下自己的身體是不是出了問題，若確實因爲身體某些部位出了問題，就要遵醫囑，進行適當的藥物治療。但其實大多數人脫髮掉髮的主因來源於生活中的粗枝大葉，比如長期使用電腦導致油脂分泌失調、燙染頭髮、精神壓力大幹擾頭髮生長等。那麼，男士防止脫髮吃什麼？
豆類的營養價值已經被廣泛認可，常吃豆類食品不僅對身體有很大好處，也能有效防止頭髮分叉或斷裂，尤其黑豆還具由補腎功效，是改善掉頭的絕佳食品。
中醫理論指出“黑色入腎”，“黑色”即指黑芝麻、黑米一類的黑色食物，腎強健了，頭髮便會烏黑、不易脫落。黑芝麻糊、做粥都是不錯的選擇。
川穹本身具有祛風、活血、潤膚、止癢之功效，食之也能在一定程度上擴張頭部毛細血管，促進血液循環，使頭髮具有良好的柔韌性和不易變脆，幫助保持頭髮健康。
枸杞含有豐富的維生素A1、B2、C和微量元素鈣、磷、鐵等，使用添加枸杞子提取物的洗髮水，可防止脫髮。
丹蔘的主要功效是活血祛瘀，並能促進毛髮黑色素的生成。也能改善因微量元素缺乏而造成的白髮、黃髮、頭髮乾燥等症狀。
市場上很多洗髮水都含有這兩種物質，提到防脫髮，大家可能最先想到的可能也是當歸和何首烏。
當歸可做成粥、湯等食用，可改善血液循環，增加血液輸送養分的能力；何首烏具有補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎、強脾氣的作用，可治療脫髮，平時可泡茶喝。
