芭蕉和牛奶都是營養價值很高的食物,有的人很喜歡在吃芭蕉的同時喝牛奶,或是將芭蕉和牛奶打成糊糊來吃,那麼芭蕉和牛奶能一起吃嗎?芭蕉和牛奶一起吃多少?
芭蕉和牛奶能適量一起吃。
芭蕉性寒味甘,牛奶性平,兩者富含多種營養物質,並且性味並不衝突,可以一起適量食用,不會產生相剋反應,反而還有利於人體補充更多的營養,但因爲香蕉性味較寒,部分體質較弱的人羣不宜大量食用,適當吃點較好。
食材:香蕉1根,牛奶750ml,蜂蜜適量。
1、將香蕉剝皮,切成小段,備用。
2、把切好的香蕉,牛奶放入攪拌機中。
3、再加一勺蜂蜜,攪拌過後就可以品嚐啦。
建議芭蕉1根,牛奶250ml較好。
因爲芭蕉是寒性水果,其中澱粉含量豐富,食用過多會影響腸胃消化,並且可能引起腹脹等消化不良反應,而牛奶富含蛋白質及多種鈣質,多食同樣不易消化,因此建議每次吃芭蕉1根,牛奶250ml比較適宜。
1、脾胃虛寒人羣。脾胃虛寒者一般體質寒涼,脾胃也比較虛弱,而芭蕉性寒且含有不易消化的澱粉,因此不建議脾胃寒者食用,避免加重脾胃寒涼之氣。
2、對牛奶過敏的人羣。牛奶是一種易過敏源,對牛奶過敏的人羣食用之後容易出現水腫、溼疹等過敏情況。
3、乳糖不耐的人羣。普通牛奶中含有乳糖,有乳糖不耐的人羣喝普通牛奶會出現拉肚子的情況,需要換用無乳糖的牛奶才行。
芭蕉和牛奶都是營養價值很高的食物,有的人很喜歡在吃芭蕉的同時喝牛奶,或是將芭蕉和牛奶打成糊糊來吃,那麼芭蕉和牛奶能一起吃嗎?芭蕉和牛奶一起吃多少?
食用芭蕉和牛奶後,最好不要再食用大量寒涼性較重的食物,會引起體內寒氣過重,影響腸胃健康。常見的寒涼性食物有冷凍食品、西瓜、山竹、獼猴桃、螃蟹、蝦等。