其實學太極拳從零開始練習並不是說太極拳不需要基礎，而是更加需要基礎，所以好一步一步的加以練習纔是。基本功是掌握及提高太極拳技術的基礎訓練，是端正人體基本姿勢、提高專項素質、壯內健外的根本環節。通過對以下幾個......

養生穴位一：內關穴：保健心臟伸開手臂，掌心向上。然後握拳並擡起手腕，可看到手臂中間有兩條筋，心包經上的內關穴就在離手腕第一橫紋上兩寸兩條筋之間。內關穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經常成爲中醫醫治心臟系統疾病及......

胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高，所以這......

美容護膚，可以說是女性朋友們最爲關注的問題了，那麼關於這一問題有哪些時女性朋友必須知道的事呢？接下來就來爲您介紹。慎重選擇護膚品各種各樣的護膚品絕對是美容護膚不能缺少的重要部分，然而，面對如此多的化妝品品牌，你又......

冬季天氣寒冷，雖然很容易被病毒侵襲，但是冬季也是進補的最佳時節，我們得把握好這個黃金時間，好好進補，抵抗病毒，那麼寒冬該如何進補呢?寒冬該如何保暖驅寒呢?今天小編就給從飲食起居等方面來細細講解。一、生活起居：起居注意......

曬太陽，美容，飲茶，刷牙等各自有不同的黃金時間，你都知道嗎?1、曬太陽的最佳時間上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束爲主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和......

早泄是男性最爲常見的性功能障礙疾病，已經成爲世界各地泌尿外科和男科臨牀診療中最爲常見的疾病之一。中醫認爲，早泄以虛症爲多。陰虛火亢症表現爲：手足心煩熱、腰膝痠軟、陰莖易勃、交媾迫切、夜寐易醒等；腎氣不固症表現......

鼻竇炎是不會平白無故發生的，大多數都是因爲生活中的不注意，加上平時早期發現不了，纔會導致病菌加重的，鼻竇炎就是常見的一種病，鼻竇炎和鼻炎不同，鼻竇炎是會變成鼻竇癌的，所以家長們要及時發現並治療。那麼鼻竇炎患者吃什麼......

養生穴位一：內關穴：保健心臟伸開手臂，掌心向上。然後握拳並擡起手腕，可看到手臂中間有兩條筋，心包經上的內關穴就在離手腕第一橫紋上兩寸兩條筋之間。內關穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經常成爲中醫醫治心臟系統疾病及......

在養生文化中，中醫養生一直有着健康、安全的美譽。養生在於衰老的長期對抗鬥爭中，中醫養生有很多有效的妙方可以幫助大家健康養生，延年益壽。一、腳底爲第二心臟，常搓涌泉益健康中醫學認爲腳上的60多個穴位與五臟六腑的12......

陰虛的女性，皮膚就容易產生細紋，從中醫的角度分析，經常吃些滋陰的食物是有助女性抗皺的，中國養生網推薦9種抗皺食物。1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩......

一、重口味餅乾。像番薯、幹豆類容易導致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃爲妙，另外味道濃重的餅乾，由於糖鹽含量過高，因此還是少吃。二、高熱能食物。高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正......

很多人尤其對穴位按摩癡迷，這是因爲通過穴位按摩可自己調節健康，不同的部位按摩可起到不同的功效，當然認準穴位也是個技術活，找對了，保健長壽，按不對，則可能適得其反。但是如果掌握以下的六個保健區域，就算隨便按揉也能起到良......

現在太極拳越來越受到人們的追捧，特別是老年人，練太極拳有助於身體健康但是如何練習太極拳呢?想要學好一套太極拳不是一天兩天就可以完成的事，是需要長期的經驗積累和領悟。那麼學習太極拳首先要從最簡單的身體動作開始......

去餐館千萬不要點的菜1.麻辣小龍蝦近兩年，麻辣小龍蝦成了餐桌上的“常見客”，卻很少有人想到這其中可能存在貓膩——如果菜餚中加入大量的辣椒、花椒和其他各種香辛料，或者加入大量的糖和鹽，就會讓味蕾受到強烈刺激，很難體......

雞蛋雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一。雞蛋富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等，適用於腦力工作者食用。高三學生每天可吃1—2個雞蛋來補充腦營......

9個“小把戲”教你用零碎時間減肥擁有苗條身材是所有女生的夢想。你可能已經看過許多減肥的經驗帖，雖然效果可能是有的，但堅持實行卻很難。那麼，下面這9種利用生活細節減掉肉肉的方法，你知不知道呢？1、能站就不坐着能走就......

拔罐按摩鍼灸日常養生必知的6大穴位無論是拔罐、按摩還是鍼灸必須知道一些養生穴位。那麼，哪些穴位跟您最親密呢？下面爲您推薦了和您最六大養生穴位。1、太白穴，緩解腳痛位置：將一隻腳擱在另一條腿上，會看到腳部中心有一條......

夏季最重要的護膚方法就是防曬，任何部位的防曬。具體有哪些防曬小知識呢?我們一起來看看小編爲大家整理的10個防曬提示吧!1、避免暴曬，出門前要塗防曬儘量避開陽光最強烈的上午10點至下午3點，尤其是夏天。外出時必須在出......

核心提示：近年來，電磁輻射已成爲繼大氣污染、水污染和噪音污染後的第四污染，很多媽媽均擔心電磁輻射會危害肚裏的小寶寶，凡聽到輻射兩字惟恐避之不及。下面是隱藏在我們身邊的電磁輻射源，我們給它們排排隊，媽媽們瞭解後，就不......