預防頸椎病的鍛鍊方法，5個動作記得做，平時因爲頸椎活動頻率高、負重大，因此容易出問題。而且在生活中，人們常常嚷嚷頸椎疼，卻很少拿它當回事，也不刻意保護頸椎。專家指出，“萬病之源，起於頸椎”，如果保護不好頸椎，整個身體都會......

失眠按摩哪裏最見效，失眠的經歷每個人都有過，有的是因爲興奮或悲傷短暫失眠，而有的人則是經年累月睡不着，那麼失眠了該怎麼辦呢？祖國醫學有妙招怕失眠就常按這8個穴位：安眠穴位置：耳垂後的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點處。......

安神助眠的食物有哪些，失眠煩躁不用怕，食療可以幫你忙，那麼吃什麼可以安神助眠呢？可以安神助眠的食物有很多，香蕉、百合、菠菜等都是好選擇，下面爲您一一介紹。奇異果一項最新的研究表明，每天食用兩顆奇異果，就可以將睡眠品質......

春天喝什麼花茶最好，春季，百花齊放，爭芳鬥豔，這些盛開鮮花就是最好的天然美容佳品。趁春花爛漫時，品養顏潤膚茶。下面給大家推薦6款花茶總有一款適合您！月季花茶：活血調經中醫認爲，月季是“調經茶”，因爲味甘、性溫，有活血調經......

胃痛怎麼調養，胃痛的出現常因受風寒、飲食生冷、飢飽失常、暴飲暴食、過度飲酒、情緒激動、進食或服用刺激性食物和藥物，使胃粘膜受到刺激，引起胃壁平滑肌痙攣，胃內壓增高，肌纖維緊張度增強，刺激神經感受器而發生。不同原因......

莧菜是一種很常見的蔬菜，莧菜素有“長壽菜”的美稱，很多人都會經常吃莧菜，那麼大家知道莧菜需要焯水嗎？莧菜焯水好吃嗎？下面我們一起來看看吧！莧菜需要焯水嗎需要。莧菜和菠菜一樣，都是屬於草酸含量較高的蔬菜，因此食用前用水......

養肝護肝的食物有哪些，養肝護肝是非常重要的事情，而且現在養肝的方法也非常多，尤其有一些食療方法，就可以起到養肝的作用，在生活中我們可以多吃一些食物以及蔬菜，這樣都可以達到養肝的目的。最常見的養肝護肝食物有哪些？看看......

雀斑的形成主要是由於皮膚表皮基底層的黑色素細胞生成的黑色素過多所致。我們現在的生活環境，比老一輩的差多了，愛吃不太健康的食物，還經常熬夜，想有好皮膚，難噢。在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。......

腎病患者吃什麼好?隨着天氣愈加寒冷，得了腎病，什麼能吃?什麼不能吃?這些問題常常讓人無所適從。實際上，根本不用記那麼多，腎病患者冬季怎麼吃，只需記住下面這三個飲食原則就行。原則一：清淡飲食請注意：清淡飲食≠限鹽。一說......

坐月子可以吃什麼水果,坐月子期間，爲了下奶，很多媽媽都喝了不少排骨、豬腳、魚湯等等。於是媽媽們就想吃點新鮮水果，但傳統觀念上認爲水果屬於生冷食物，吃了會導致乳汁減少，嚴重的還會落下月子病。其實水果中含有大量的碳......

馬上就要到端午節了，很多人都開始自己包糉子了，但是很多人都不知道糉葉煮好後還用不用涼水泡？需不需要晾乾？下面一起來看看吧。糉葉煮好還用涼水泡嗎糉葉煮好後要用涼水泡。一般情況下，糉葉煮好之後是要放冷水裏面的，這是爲......

男人吃生蠔有什麼好處，在我國的很多沿海城市，都有吃生蠔的習慣，現在由於交通比較便利，很多內陸也開始出現了生蠔的身影。相信很多人都知道男人應該多吃生蠔，但是你知道男人吃生蠔有什麼好處嗎？含大量的鋅健康生蠔含大量的鋅......

一般吃飯之後都會往沙發上牀上座位上坐下來，其實這是一種很不好的習慣，因爲剛吃完飯還沒有消化，這樣的話更不利於消化的，對於飯後該吃什麼你知道嗎?吃什麼纔不會讓你增肥呢?這些你都知道嗎?接下來就讓我們一起看一下哪些......

如何讓血液健康乾淨，近代有很多研究顯示，血液的健康程度直接關係到身體的健康，血淨百病消，血髒人先老，想讓血液健康記得常吃這4種食物。洋蔥因爲洋蔥中獨含有一種能使血管擴張的前列腺素A,它能舒張血管，降低血液黏度，減少血......

睡前吃什麼有助於睡眠，現如今越來越多的人都存在有不同程度的睡眠障礙，長時間睡眠障礙對人體健康危害非常大。而有些食物能改善睡眠。那麼睡前吃什麼有助於睡眠?杏仁杏仁中不但有豐富的蛋白質、維生素等營養成分,和蜂蜜......

豬肝湯的功效有哪些，豬肝是日常生活中常見的一道食材，可以做出口味不一的美味佳餚。豬肝湯是以豬肝爲原料熬製的湯，營養價值很高，而且味道鮮美，深受人們的喜愛。那麼，豬肝湯的功效有哪些？孕婦可以吃豬肝嗎？下面不妨一起了解。......

吃什麼食品對身體好，俗話說：病從口入。隨着我們生活水平的提高，零食種類也越來越多，然而有些零食對身體危害很大，但並不是所有零食都對人體有害，以下10種零食堪稱天然保健品，美容養生，修身排毒，爲了健康，好好看看吧。花生快速補......

從古到今，歷代長壽者都很重視睡眠質量，覺睡好了，身體各個臟腑都能得到有效保養和足夠供給，可以說是最簡單舒適的養生方法！雖說這個養生方法非常簡單，但睡覺絕不是閉上眼睛睡着就行，不健康的睡眠非常傷身，甚至是在悄悄培植癌細......

寶寶睡覺踢被子，天氣越來越冷，在寒冷的冬夜，相信寶媽都有這樣的體驗：寶寶晚上睡覺蓋被子，薄了被凍醒，厚了熱得蹬！再加上小祖宗在牀上360°花式旋轉，被子蓋了踢、踢了蓋睡在一旁的寶爸鼾聲如雷，而寶媽們卻要一夜N次醒，第二天還不......

清肺化痰的食物，清肺化痰吃什麼好？感冒咳嗽不少人會出現咳嗽痰多的症狀。這時多吃些清肺化痰的食物有助促進疾病康復，那麼有哪些食物的效果好呢？柿子柿子具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等......