冬季養生食譜有哪些?家常菜其實都富含營養，雞蛋、紅棗等食材富含補血營養素，對女人健康相當有益處。白蘿蔔有豐富的維生素，牛肉有豐富蛋白質，氨基酸，可以增強機體免疫力，非常營養，美味健康的一道菜。而且這些家常菜食譜做法......

六款不宜放味精的家常菜1、炒肉菜不用加味精肉類中本來就含有穀氨酸，與菜餚中的鹽相遇加熱後，自然就會生成味精的主要成分——穀氨酸鈉。除了肉類，其他帶鮮味的食物也沒必要加入味精，如雞蛋、蘑菇、茭白、海鮮等。2、放醋......

醫生常講：“人與動脈同壽”，如果人體的動脈被堵塞、硬化，人離死就不遠了，血管是否健康關係到人的壽命長短，而在家常菜裏有一種蔬菜，被譽爲“血栓斑塊清道夫”，它就是圓白菜。圓白菜是血栓斑塊清道夫適宜人羣：所有人，特別適合孕......

冬季是進補的好季節，但有一點要注意的是，進補並不是一定要吃多麼好的東西，一些看起來很簡單的菜餚，只要用的時候適當，也能起到意想不到的良好效果。下面小編就給大家推薦幾款進補家常菜，簡單易做，一起來看看。枸杞炒肉絲做法......

在我們日常生活中，山藥是比較常見的一種食物，它的營養價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，那麼山藥怎麼吃最有營養呢？山藥玉米蓮藕排骨湯的做法用料：豬小排1根、藕250克、山藥250克、甜玉米1個、姜2個、水8碗。做法：1、將......

立春節氣到了，預示春季也到了，春季也需要調養身體，但進補的同時也需要注意預防上火。下面爲大家介紹幾款春季養生降火必備家常菜，不但可以在大家品嚐到春季的美食滋味，又可以吃出健康。春季家常菜一：涼拌金針菇原料:金針菇，......

食材大蘿蔔半個胡蘿蔔一個白蘿蔔一節蝦皮1把油一勺鹽2g辣椒麪1勺花椒麪1g醬油半勺味精1g所有食材爲：半個紅色大蘿蔔，去掉不好的，洗好，胡蘿蔔去皮，白蘿蔔實際只用了一節把蘿蔔們分別切成絲炒鍋裏放入油，油熱後放入一把蝦皮接......

食材帶魚段一袋蒜毫適量澱粉適量麪粉適量首先準備好食材，帶魚段，蒜毫等，如圖所示。把帶魚解凍，取出肚子裏的髒東西，用清水洗淨，再把一段從中間斷開成兩段，然後，用鹽、五香粉醃製一小時左右，如圖所示。利用這段時間，我們把蒜毫去......

什麼是中國的第一國民家常菜?有人說是酸辣土豆絲，也有人力挺番茄炒雞蛋。還有小蔥拌豆腐、紅燒肉、紫菜蛋花湯……你心中的國民第一家常菜有哪些呢?下面小編就給大家介紹幾款美味的國民家常菜，簡單易做，而且......

每到夏季的時候，我們很多人都是沒有胃口的，而這個時候主要是因爲上火引起的，所以我們夏季的飲食更應該注重降火助消化的，下面我們就給大家推薦一些能幫助我們降火助消化的食物，一起來看看吧!一、鮮美潮式凍魚材料：大眼雞魚(......

好吃的家常菜怎麼做一、茄汁蘑菇材料：蘑菇500克，番茄醬，豆瓣醬、白醋、糖、香油、雞精適量。做法：1.鍋中熱少量油，加入兩大勺番茄醬，小火翻炒，加入白醋，糖，適量水，一點點醬油，勾入薄芡汁，不斷翻炒。2.倒入炸好的蘑菇，翻炒均勻，至湯......

春季養生食譜有哪些?春天到了，飲食也要跟着調整。春天的時令食物有很多，想要健康就要跟着時令飲食。那麼春季吃什麼養生呢?下面小編教你幾道春季養生家常菜，讓你吃出健康與美麗!1、春筍炒肉材料：春筍350克、五花肉100克、......

吃什麼菜補鈣最快最好，中醫上講“春生夏長秋收冬藏”，世界衛生組織的一項研究也證實，孩子的生長髮育有顯著的季節性，其中春季(3-5月)長得最快，身高的生長速度是秋天的2-2.5倍哦。所以爸媽們一定要抓住這個機會春季黃金月，爲......

毛豆是夏季的代表食品，營養豐富又美味，許多人喜歡把毛豆剝了皮再煮，那麼毛豆怎麼做好吃呢？毛豆香乾炒肉原料:毛豆300克、豬肉200克、豆腐乾(香乾)6塊、鹹菜1小把、鹽、料酒、澱粉、白糖、油。做法:1、毛豆剝好後先蒸熟;香......

冬季是養生滋補的好季節，滋補首先重的補腎。由於冬季天氣比較寒冷，大家在室內用暖氣和空調來取暖，人們的身體纔會感覺到更舒服，但是體內的溫度就要靠吃一些溫性的藥物及食物來驅寒，這個季節就是補腎的好季節，那麼冬季補腎吃......

減肥吃什麼瘦得快?清淡無味的減肥食譜讓很多減肥的MM都毫無食慾，這樣下去可不行，會壞了身體的。今天小編小編分享7款健康營養的家常減肥食譜，自己動手做，還有家的味道呢，學起來吧!1、蒜香雞翅減肥不一定要吃素，高蛋白低脂肪......

這些家常菜讓你暖和過冬方法一主料：茄子2條，豬絞肉適量，香蔥1條，薑末，蒜末適量，豆瓣醬1大匙。魚香汁：生抽1大匙，老抽1/2茶匙，香醋1/2大匙，糖1茶匙，香蔥碎適量。水澱粉：比例爲3茶匙澱粉+3大匙水。做法：茄子切成長條，青紅椒切片，姜蒜磨......

食材小白菜500g蔥薑蒜適量油兩勺鹽適量醬油適量醋適量雞精適量先將購買的小白菜清洗乾淨：準備適量的蔥薑蒜並切碎：將鍋中放上油進行熗鍋：將準備好的蔥薑蒜放入鍋內進行翻炒：待看到蔥薑蒜微帶黃色然後聞到香味的時候就可以......

食材菜花1個番茄2個油1勺蔥一段鹽2g花椒麪1g味精1g菜花，用刀子割斷底部的莖，很容易就掰成小塊了，放開水裏焯熟過冷水後，控幹水分備用爲了讓顏色更紅潤，所以放了2個西紅柿，西紅柿洗乾淨西紅柿切成大小均勻的丁炒鍋裏放油，油熱......

瘦瘦果的營養價值瘦瘦果中的主要成分有碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、核黃素、尼克酸、維生素C、羥基檸檬酸（HCA）等。HCA能夠抑制脂肪的形成，從而達到減肥的效果。尤其適合夏季飲用，平時一次2-4克，開水沖泡，加入少許金......