夏季天氣炎熱，易上火，這個季節靜心調養脾肺很重要，那麼都怎麼補脾益肺，夏季滋補降火十種補脾益肺藥，詳細如下，那麼我們該怎麼辦呢，下面小編就爲大家詳細介紹下。一、西紅柿西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解......

它滋補的功效比補藥強冬天的時候特別容易生病，尤其是感冒咳嗽之類的，所以你可以在家裏煲一些十全大補湯來補充能量，提高抵抗力。胡蘿蔔牛骨湯材料：牛骨頭500克，洋蔥半個，胡蘿蔔2根、生薑、鹽適量。做法：生薑切三個小片，洋蔥切......

夏季炎熱，空氣潮溼，心火旺盛，因此養生的重點應該在於健脾祛溼、清熱消暑。除了起居作息調養之外，日常的飲食同樣也可以起到滋補作用。下面小編爲大家整理出中醫名家所推薦的夏季三大養生滋補食療，對症下藥效果更好，一起來看......

很多胃不舒服的人，就會想着熬上一鍋白粥，但是這樣，真的可以起到養胃的作用嗎？那麼腸胃不好喝什麼粥最好呢？小米粥小米具有益丹田、開腸胃的效果，對於身體的消化起到了很大的幫助作用，不僅如此，小米還具有清熱解渴、和胃安眠、......

現代人越來越注重的問題不是溫飽，而是如何對身體進行滋補。通過食療的方法進行滋補，是很多人常常研究的事情。但其實不僅僅可以通過飲食的方法進行滋補養生，使用中藥的方法也可以對身體進行調理，那麼具有滋補作用的中藥有......

清明時節吃什麼滋補?清明，乃天清地明之意。又稱寒食節，有些地方還保留着清明禁火吃冷食的習慣。不過，有些人是不適合吃冷食的。在清明時節，凡是耗損或阻礙陽氣的情況都應該避免。陽氣升發是指脾胃的運動收縮，因此人們春季......

冬季最適合進補，在選擇進補食材上，很多人覺得進補就要選擇人蔘、燕窩之類的滋補營養品，越貴的越好，其實不然，營養專家介紹，很多貧民蔬菜也是滋補高手，很多價格便宜的平民菜就很適合冬補，不華麗、不張揚，平民菜也能做得低調有內......

冬季進補需吃的9種食物1.枸杞冬季是補腎的好季節，而枸杞是補腎佳品。枸杞性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，對腎臟和肝臟都是寶。在空氣乾冷的冬季，眼睛易乾澀、流淚，常吃枸杞還能緩解這些症......

一、甜漿粥大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆漿的營養價值更爲豐富，並易消化吸收。本粥除起潤膚的作用外，對體虛久嗽、便祕等症亦有良效。二、番......

豆腐搭配這物更滋補牛奶小編要給大家介紹的一款搭配就是豆腐配牛奶，這麼吃不僅有利於身體健康，而且對於減肥塑身來說，效果也是比較好的。這主要就是因爲在豆腐中含有比較多的植物蛋白，而在牛奶中則含有比較多的動物蛋白，這......

瞭解一下秋季都有哪些養生粥中醫認爲，粥能夠延年益壽，原因主要有兩點：第一，粥是以穀類爲主要原料的。穀類(大米、小米、糯米等)大都具有健脾益氣的作用，可以強身健體。其二，粥是穀類加水煎煮而成的半流體食品，水米交融，質地柔......

食材小排5根玉米1只山藥1只大蔥半根姜2片八角2片鹽適量白醋適量醬油適量雞精少許麻油少許先將小排清洗乾淨，然後入熱水過濾，將煮沸的排骨上的覆沫沖洗乾淨，然後再用冷水過濾一下。將玉米和山藥依次切成小塊，蔥切段，姜切成......

8種適合女人滋補的食物1、紅米。紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含衆多的營養素，其中以鐵質最爲豐富，故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷，維生素A、B羣，則能改善營養不......

男人天生該滋補，天生對能量的需求比女人高。秋季來臨，男士們要記住啦，秋季養生貴在養陰防燥，及時補水，多吃些蔬菜水果，就可以順利度過這個多事之秋。以下十類食物，適宜秋季養生調理的食用。(一)苦瓜苦瓜富含粗纖維、維生素C......

進入秋季後，天氣漸漸轉涼，變得乾燥，這個時候皮膚最需要受到保護，如何不注意保養肌膚，會使肌膚乾燥不光澤，所以作爲女生更要懂得在秋天滋補養顏。那麼秋季如何護膚呢?今天小編就向大家介紹幾款適合在秋天滋補的養顏食譜，讓你......

秋季是最佳的進補時節，食物進補是我們經常採用的方式，飲食進補也是要掌握一些原則的，否則反而會危害身體的健康，那麼秋冬時節吃什麼最健康滋補呢?下面就來了解一下秋冬養生保健的五種瓜。解毒去火吃苦瓜苦瓜是中國人最認......

相信對於烏雞大家並不陌生，很多人把烏雞湯作爲補品來食用，不可否認其養生功效還是很強大的，你對烏雞的營養價值有幾分瞭解呢­?今天小編就介紹幾款烏雞滋補強壯藥膳，可作爲病後體虛、年老體弱、體質素虛者調補之用，下面......

冬季養生吃這一物比補藥還好黑茶屬於後發酵茶，主要品種包括安化黑茶、四川藏茶、廣西六堡茶以及我們所熟悉的雲南普洱茶等。黑茶性溫，對人體胃部的刺激性較弱，雖不能說得上養胃護胃，但是黑茶尤其是陳年黑茶的暖胃作用還是......

中醫認爲夏熱傷肝，但是過於補肝又怕肝火過旺，從而損傷肝臟，因此養肝在飲食上要注意全面營養，不可滋補太過，以飲食清淡爲原則進行滋補，也可以吃一些具有養肝護肝的藥膳，下面一起來看看。豬肝綠豆粥用料：新鮮豬肝80克，綠豆50克，粳......

食材排骨500克山藥300克玉米一根鹽，味精等適量排骨洗淨玉米切塊山藥切段，然後將山藥放在淡鹽水裏浸泡着（山藥極易氧化），把排骨熱水焯一下，去掉血沫重新將排骨煮到七八成熟，最好是熱水鍋，不要忽冷忽熱。將玉米加入排骨鍋一起煮......