平板支撐是一種類似於俯臥撐的肌肉訓練方法，只是在做平板支撐的時候不需要上下撐起運動，不知道做平板支撐有些什麼好處呢？改善體態姿勢做平板支撐可以在一定程度上幫助人體改善體態姿勢，因爲在做這個動作的時候需要將腰背......

走路姿態決定壽命,你相信嗎?一直以來，壽命都是人們最爲關注的話題之一，種種有關於延年益壽的方法也是層出不窮。且不說這些方法是否都可以起到增長壽命的作用，但是作爲借鑑的話確是無可厚非的。這裏，小編就有一個有關於壽......

隨着子宮和胎兒的長大，孕媽的睡姿對胎兒的影響越來越重要，所以孕媽晚上睡覺時就會特別小心翼翼，但是要求孕媽一直保持不變的睡姿，那麼這是不現實的。那麼，懷孕睡覺姿勢對胎兒有影響沒呢？接下來就爲大家解答這個問題。懷孕睡......

夏天許多人都離不開空調，而急性蕁麻疹是比較常見的過敏性疾病，那麼急性蕁麻疹可以吹空調嗎？急性蕁麻疹可以吹空調嗎急性蕁麻疹可以吹空調，但是注意不要讓患者對着空調的出風口。因爲急性蕁麻疹患者發作時常會有大面積的風......

睡眠對我們的健康非常重要，而想要擁有好的睡眠，選一個合適的枕頭非常重要，那麼我們該如何選擇枕頭？選擇一個舒適的枕頭，不僅是良好睡眠的必備條件，更是身體健康的長遠投資。市面上有各種材質，具有各種不同作用的枕頭，所以，我們......

現代人脊柱疾病的發病率越來越高，據調查，超過10%的人飽受脊椎疾病之苦，且人數不斷上升。發病人羣中又以城巿白領居多。骨科專家稱，由於長期使用電腦、伏案等原因大大增加了脊椎損傷的機率，因而建議辦公室一族，超過半小時就......

仔細觀察行走的路人，會發現有些人走路姿勢不太美：或者左右搖擺，或者“內八步”，或者“外八步”。你知道嗎?其實彎腰駝背、內八字、外八字、一瘸一拐這些走路姿勢或許都是某種疾病的表現。走路姿勢：彎腰駝背健康預警：脊柱後......

現在很多女性都有痛經的症狀。痛經對女性健康有害。如果情況嚴重，將影響女性的生育能力。因此，我們應該注意日常生活中的調節和改善。痛經時，女性身體會虛弱。那麼什麼姿勢能緩解痛經？什麼姿勢能緩解痛經可以躺在牀上休息......

腳的着地方式有些人認爲跑步時用前掌着地，也有人認爲應該足跟着地。我們建議先以用中間部分接觸地面。研究表明一名好的長距離跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和腳跟着地，快跑者的着地點比慢跑者靠前。我們認爲只......

臥推是鍛鍊胸肌的運動，但卻是通過我們的手腕握住槓鈴進行上舉和下放的，因此，在臥推中手腕的姿勢十分的重要。那麼臥推手腕姿勢怎麼做呢？腕關節保持中立位臥推中手腕腕關節位置不對，腕關節遠離中立位，會讓手腕承受很大壓力，導......

閆曉鋒，肛腸科主任，主任醫師，畢業於錦州醫學院臨牀醫學專業，擅長無痛治療內痔、外痔、混合痔、肛周膿腫、肛瘻、肛裂等肛門疾病，“三聯止痛療法”曾獲院內科技進步二等獎。現任中華中醫藥學會肛腸分會常務理事，遼寧省中醫藥......

每天早上起來的第一件是就是刷牙洗臉，不知道你有沒有聽到過有人刷牙的時候那種嘔吐的聲音，不僅自己不舒服，別人聽到也難受啊。【噁心乾嘔原因何在】1、咽反射咽反射是人類先天具有的生理反應，主要是防止異物進入體內。當......

核心提示：在生活中，女人們常常習慣用不同的姿勢去做不各種事情，但你注意傷身姿勢了嗎？中醫提醒，傷身姿勢危害極大，女人5個嚴重傷身姿勢你有嗎？婀娜的姿態能增加女人風韻，相反，錯誤的身姿不僅會讓女人失去優雅，還在不經意間損害......

完成一個俯臥撐，需要用到手臂、胸、腹、臀和腿部等部位的肌肉羣相互緊密配合，這幾乎可以檢測到身體每一個部位。那麼做俯臥撐練腹肌嗎？做俯臥撐練腹肌嗎這個問題其實俯臥撐很難練出腹肌，只不過俯臥撐是練習上半身最好的運......

一般情況下，孕14周睡覺的姿勢可以採用仰臥或者側臥位。通常孕14周屬於孕早期，通常對睡姿沒有很嚴格的要求，此時胎兒的體積較小，所以孕婦在日常睡姿可以保持舒適的狀態，一般可以採取側臥或者仰臥位，但是要避免趴着睡覺，以免對......

堅持跑步固然重要，掌握正確的姿勢更重要。怎樣的“跑步”才能稱爲“健康跑”？跑步的正確姿勢跑步時上身應儘量保持自然挺直，避免僵直或反挺，雙臂放鬆並有節奏地擺動。上半身要放鬆，肩膊朝正面，手臂自然擺動。腳部着地時要自......

太極拳不僅是一種功夫，它也是一種態度，需要人們平心靜氣，靜下心來。世上無論什麼事都要用心，需要的是一個態度，一個認真的態度，打太極拳也是如此。練太極拳呼吸要自然，思想要安靜，注意力要集中，用不着憋氣。我們都知道打太極拳......

豎着抱寶寶的正確姿勢，每個寶媽寶爸都會遇到這樣的困惑，還未滿月的寶貝平着抱總哭，一豎着抱就好了，小傢伙似乎很享受以站立的角度來探索觀察這個陌生的世界，但是有些寶寶脖子的硬度還不夠很容易讓頭給耷拉下來，感覺很危險。......

前幾天看到一則消息說，有人吃木耳中毒了。仔細瞭解了一下，原來是因爲吃了泡發過久的木耳，嚇得我立刻把廚房裏泡了一整天的木耳扔了。幹木耳泡發需要一段時間，對於上班族來說，想回家立刻能做飯，就要提前把木耳泡好，所以習慣早......

章魚章魚（Octopus）屬於軟體動物，有8根長爪，肚白色，橢圓行，章魚是頭足綱動物的一種，它長着八條帶吸盤的臂腕，這既是捕食的工具，也是流動時的輔助用具；章魚有着驚人的僞裝技巧，它具備一整套包括改變姿態、皮膚結構及色彩功能的機制......