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關於養心護心的養生內容
四美味膳食養心安神
雖然秋天已經到來,但是夏天的暑氣仍然沒有消去,所以這個時候養心安神依舊要重視。那麼在夏秋交替季節,如何養心安神呢?對此小編爲大家準備了四款美味膳食,對症下藥,不同病症不同食療法,下面就一起來了解下吧。荷葉鳳脯:[配料......
2023-10-16
養生又養心 中醫談一談進入秋季的養生之道
睡的早,起的早那麼秋季的天氣是天高氣爽,很明顯的在時間上是白天越來越短,夜晚越來越長了,在溫差上也是晝夜的溫差慢慢加大。很明顯的就是起得早我們可以很好的吸收新鮮空氣,而且早睡可以有效的幫助我們排除毒素的。良好的......
2023-10-10
夏季養生謹記“十字箴言” 護心少怒多吃苦
不斷攀升的氣溫,炎炎烈日的炙烤,是否讓你心煩氣躁、沒有食慾?漫長的夏日已經到來,這種燥熱不僅會影響情緒,更會影響我們的身體健康。7~9月份不僅是中暑、胃腸病的高發期,還是四季中除了春季以外的精神疾病第二個高發期。如......
2023-10-17
這些食物最“傷心”
天然“護心丹”1、沙丁魚儘管沙丁魚的名聲不怎麼大,但它可是維護心臟健康的衛士,因爲這種魚含有大量的OMEGA—3脂肪酸,以及豐富的鈣質與煙酸。這些成分不但能強壯心臟,而且還能夠預防心臟病的發生。沙丁魚的吃法很多,你既......
2023-10-17
夏季吃什麼養心 六款養心菜保護心氣
夏季吃什麼養心?夏季與心氣相通,夏季多汗則易使心氣渙散,因而中醫有春養肝、夏調心,秋養肺,冬養腎四季養生學說。所謂心通於夏氣,是說人的心臟與夏季相應,心臟的生理功能在夏季比較旺盛,因此爲更好地從夏季飲食養生,必須把握......
2023-10-17
秋季養心護心十六招 深呼吸早晚散步
秋天是冷熱更迭的季節,也是心血管疾病的多發季節。每年秋天都是心梗的發病高峯期。這是因爲秋天天氣轉涼,皮下組織血管收縮,心臟血管負擔加大,血壓升高,心臟負荷由此加重。此外,天氣忽冷忽熱,變化無常,使人的情緒易處於波動狀......
2023-10-16
夏季養心 晚上少做“傷心”運動
夏季養心晚上少做“傷心”運動夏季過了夏至之後氣溫會升高、雨水也會增多,而傳統的醫學認爲心與夏季的氣相相通過,心臟的陽氣也在夏季最旺,所以,自古中醫就提倡心悸要養心。另外,夏季也是心臟病高發的積極,注意養心還可以減......
2023-10-18
秋季滋補要吃六種魚
魚是我們常吃的食物,魚有很多養生功效,特別在秋季的時候吃魚養心效果最佳!那麼在秋季適合吃什麼魚呢?適合秋季養生吃的魚有哪些呢?下面就跟小編一起來了解一下。1、草魚——溫中補虛之良品草魚是非常普遍常見......
2023-10-16
夏季養生要嚐盡“五味” 苦味養心安神
現在正值夏季時節,因季節不同,養生方法也有所不同,飲食要隨着季節變化,夏季是陽氣最旺盛的時節,酷暑炎熱的同時溼氣加重,多吃以下五味有防病養生的效果,下面就一起來了解一下。苦味養心安神長夏屬心,夏季心火當令,心火過旺而腎......
2023-10-17
秋季養生如何護心 多事之秋護心要注意這八點
秋季護心注意以下八點1、嚴防感冒秋季溫差大,人體的抵抗力下降,尤其當幾場秋雨過後氣溫驟降時,人們極易傷風感冒,應及時增減衣物,並適當進行戶外活動。感染是誘發心衰的首要原因,因心衰病人的抗病能力差,因此對感染要特別重......
2023-10-17
夏季養心推薦兩款安神湯
夏季養心安神湯豬心棗仁湯材料:豬心1個、酸棗仁15克、茯苓15克、遠志5克。做法:把豬心切成兩半,洗乾淨,汆水後放入淨鍋內,然後把洗乾淨的酸棗仁、茯苓、遠志一塊放入,加入適量水置火上,用大火燒開後撇去浮沫,轉小火燉至豬心熟......
2023-10-18
夏季養生首先應養心
今年夏季的到來帶着往年都無法抗衡的高溫,熱得讓人無法適從,並且一些疾病也隨着而來。夏季裏的高溫讓身體極度不適,貪涼或是飲食不當便會誘發疾病,小編認爲在夏秋相交之際要順應天氣的變化的同時,重點應關注心臟。中醫:夏氣......
2023-10-15
夏季養心六個方法 少臥少怒少言少食
夏季天氣炎熱,受到天氣的影響,很容易讓人心煩意燥,這個時候要注意調節情緒,注意養心,那麼夏季該如何養心呢?下面推薦一下六少養生心法,如果夏季養生遵照該方法行動,一定會保你身體健康哦。1、少臥老人好臥,但需有節制。若長時......
2023-10-16
夏季如何養心 四食療補心緩解壞情緒
夏季天氣炎熱,讓人很容易心煩意燥,失眠多夢,易怒,容易傷心,這對於我們的日常生活和工作造成非常嚴重的困擾,想要緩解這些情緒,想要安然的度過夏天,首先要養心補心,那麼養心是一件事在必行的事情,現在我們就來說說應該如何從生活......
2023-10-16
五種美味又護心的藥膳方
【安心茶】材料:丹蔘5克,山楂5克,桂圓5克,當歸5克,夜交藤5克,柏子仁5克,延胡索5克。做法:將上藥切碎,開水浸泡20分鐘代茶飲用,次數不拘。功效:此方有安神鎮靜、活血止痛之功效,適用於治療心血虛、心血瘀阻之心悸怔忡、頭昏目眩、......
2023-10-08
夏季多吃八種食物 蓮子養心草莓解毒
進入夏季,陽氣旺盛,在降溫消暑的過程中,稍不注意就很容易傷了陽氣,導致腹痛腹瀉、感冒發燒、關節疼痛,甚至全身痠痛等疾病發生。如果此時不注意保護陽氣,肆意貪涼,那就更加讓人因爲消暑而患病。那麼夏季該如何消暑又養陽呢?......
2023-10-16
夏季中午可養心飲食
炎夏來臨,此時正是中醫所說的夏主心之時,而多食紅色食物則可以養心。赤小豆作爲紅色食物,正是夏季食用的佳品。中醫專家指出,食用赤小豆,也要分清體質,挑對時間食用方可養心祛溼。養生專家表示,夏主心,特別是在夏季,夏季屬火,對......
2023-10-15
夏季養心首選七食譜
夏季養生食譜有哪些?季節和五行五臟是有所對應的,夏季屬火,對應的臟腑爲心,所以養心也成爲夏季保健的一大關鍵點。那麼夏季該如何養心呢?飲食是不錯的選擇,下面小編給大家推薦7個養心食譜,美味十足又養心,一起來看看。一、......
2023-10-16
蓮子芡實糯米粥
配料:蓮子50克,芡實15克,糯米150克,白糖30克。做法:1.蓮子去芯扒瓣,與芡實洗淨,加水600ML,浸泡半小時。2.糯米洗淨,待用。3.把以上原料同時放入鍋中,用武火燒開,文火熬製20分鐘,即可食用。功效:疏肝生髮,養心安神去心火。一、不同地......
2023-10-15
七款護眼的美味佳餚
眼睛是心靈的窗戶。現在很多上班族因爲長時間用電腦辦公,長時間聚精會神、目不轉睛對眼睛的危害是極大的。護眼就是要預防或消除這種情況,日常應注意對眼睛的呵護,下面小編就給大家推薦幾款護眼的佳餚,一起來看看!核桃棗......
2023-10-16
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