卵巢不好最好的方法是通過飲食保養，多吃含澱粉，蛋白質，膳食纖維，維生素，礦物質，氨基酸和脂肪酸的食物，能充分促進人體內各器官的生長髮育，保障卵巢健康，那麼卵巢不好吃什麼最好呢?
春筍和黑木耳都有清熱涼血，補肝益腎的功效，而且黑木耳中含大量的植物膠質，這些植物膠質擁有非常強的吸附力，可以吸附殘留在人體內的雜質，清潔血液，女性經常食用的話，能有效清除體內的雜質，再加上豬肉性溫養陰，三者合一能夠非常好的清理卵巢內的垃圾和毒素。
芹菜的作用是清肝利水，促使體內的有毒物質通過尿液排出體外，從而清理卵巢中的毒素。從結構上來將，芹菜豐富的膳食纖維可以過濾掉存在於體內的廢物，不僅能爲卵巢提供清潔的環境，而且對於排出卵巢內的毒素效果非常好。
玉米的脂肪，鈣，磷，維生素B2的含量居穀類食品之首，玉米胚尖所含的營養物質能促進人體新陳代謝，對抗細胞氧化，從而延緩卵巢老化。玉米中還含有一種叫做谷胱甘肽的長壽因子，它在微量元素硒的參與下，能生成谷胱甘肽氧化鎂，能延緩卵巢功能的衰退。此外，玉米中還含有植物雌激素α-玉米赤黴醇，這種物質可以提高卵巢內卵泡生成水平，穩定卵巢的內分泌功能。
蕎麥的蛋白質，脂肪和各種膳食纖維含量很高，含有18種氨基酸和9種脂肪酸，所含的必需氨基酸中賴氨酸含量最高，可以促進卵巢發育，穩定卵巢功能。煙酸成分能促進機體新陳代謝，增強卵巢解毒能力，預防卵巢腫瘤的發生;此外蕎麥還含有葉綠素，蘆丁，能降低血脂和膽固醇，軟化血管，促進卵巢血液流通，保障卵巢正常供血。
卵巢不好最好的方法是通過飲食保養，多吃含澱粉，蛋白質，膳食纖維，維生素，礦物質，氨基酸和脂肪酸的食物，能充分促進人體內各器官的生長髮育，保障卵巢健康，那麼卵巢不好吃什麼最好呢?
綠豆營養豐富，富含蛋白質人體必需的各種氨基酸，能夠爲卵巢的生長髮育提供各種必需的營養物質;綠豆中的某些成分有抑菌作用，所含的綠豆蛋白，鞣質和黃酮類化合物可以與卵巢中殘留的鉛，汞，砷等化合物結合形成沉澱物，使它們減少或失去毒性，幫卵巢排出毒素;而綠豆所含的生物活性物質中有不少具有抗氧化作用，還可以抑制癌細胞的生長，能夠降低卵巢腫瘤的發生。
花生含有大量蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸含量高，熱量也很高，花生紅外衣中的大量維生素K有較強的止血作用，能防止產後出血所致的卵巢功能衰退;另一種生物活性物質白藜蘆醇可以防止卵巢腫瘤疾病。
胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素，被人體吸收後可以轉化成維生素A，維生素A是骨骼，細胞正常生長髮育的必需物質，有助於細胞增殖生長，是卵巢及機體生長的要素;胡蘿蔔中的葉酸和木質素具有提高機體抗癌和間接殺滅癌細胞的功能，對卵巢癌的防治有一定作用。
海帶中微量元素碘的含量是最高的，碘是人體合成甲狀腺素的主要原料，能夠促進卵巢生長髮育，還能作用於垂體，糾正體內雌激素分泌的失調狀態，恢復卵巢的正常生理功能;此外海帶中還含有大量的鈣和膠質，能促進體內放射性元素的吸收，減少卵巢疾病的發生。
