痛經雖不能致命，但是給患者帶來的痛苦，只有經歷過的女人才能深有體會。有人說，痛經的感覺就像有啄木鳥在啄小腹，或者有怪物在啃，或者有電鑽在鑽，或者肚子裏有攪拌機作業……這些都不夠用來形容痛經的感受。其實，睡姿也會影響月經哦！痛經的女性朋友在經期這樣睡會加重疼痛！
許多人都覺得墊高枕頭睡很舒服，但其實這樣的睡姿會壓迫到頸椎，讓到頭部的血液不流通，並且使得相關肌肉無法休息保持在緊繃狀態，久而久之容易出現頭部的問題。若是在月經期間這樣睡，會加重痛經，讓您更痛！
有人許久被不明原因的偏頭痛所困擾，就醫後才發現原來是因爲長期墊高枕頭睡覺所致，後來改變睡姿就解決了。
學生或上班族，累了在桌子上趴一會或者直接午休，這並不是一種好的睡姿！這種姿勢容易壓迫到肚子，造成腸胃的壓迫感而不舒服，也會讓經血不順暢，不僅壓迫到內臟，也會讓生殖系統受到威脅。
這種睡姿看起來與躺在牀上睡差別不大，但是由於空間小，身體不容易舒展，導致各個部位容易受到壓迫，肌肉也無法放鬆。對於月經期的女性，這樣睡在沙發上，容易造成血液流通不暢，自然不利於痛經的緩解！
人在飽腹狀態下，腸胃需要較多的能量去消化食物，必須輸送更多血液到腹部，馬上睡覺反而會讓身體無法休息，會越睡越累，不如就閉目養神、做點靜態的休息，讓身體自己去調適和放鬆吧！而且吃完立刻倒頭就睡，完全沒有消耗熱量的機會，相對就會堆積脂肪。
痛經雖不能致命，但是給患者帶來的痛苦，只有經歷過的女人才能深有體會。有人說，痛經的感覺就像有啄木鳥在啄小腹，或者有怪物在啃，或者有電鑽在鑽，或者肚子裏有攪拌機作業……這些都不夠用來形容痛經的感受。其實，睡姿也會影響月經哦！痛經的女性朋友在經期這樣睡會加重疼痛！
入睡前，你是否將手錶、手鍊等飾物摘除，還是爲了省事，戴着它們一起入夢？無論您有沒有痛經的症狀，在睡前還是把它們摘除放起來好。這是因爲它們較緊又靠近主要動脈，帶着一起入睡可造成血液流通受阻，導致氣血不順，加重痛經！
