“靠在椅背上，蹺起二郎腿，風度多翩翩。”這是很多人的經典坐姿，但經常蹺二郎腿可能會給女性健康造成傷害，還會給全身帶來負面影響。
首先一個就是容易引起陰道炎以及加重痛經，女性蹺二郎腿也會導致局部溫度升高，這樣在會陰處形成溫暖潮溼的環境，可引起致病菌大量繁殖，從而引起外陰炎或者陰道炎，另外還可能加重痛經。
再有就是導致脊椎出現變形，正常的脊椎直的，從側面上是S形，長期翹二郎腿會讓脊椎形成C字形，脊椎嚴重受到壓迫，在受力不均勻的情況下，就會出現變形的現象，嚴重的話還會出現腰椎間盤突出症。
還有就是引發大腦和心臟供血不足，長時間處於腿部出現蹺二郎腿的狀態，會讓血液不能夠上下順暢的流通，血液循環過慢就會引發大腦和心臟供血不足，就會讓身體容易出現高血壓和心臟病等現象。
1.儘量不要蹺二郎腿，即使蹺，時間也不宜過長，最好不要超過10分鐘。如果感覺腿部或生殖器很不舒服，立即到室外或通風處呆一會兒，能起到散熱作用。
2.長期坐辦公室的女性，不能總是坐在椅子上保持一個姿勢，每隔1小時左右應站起來活動一下。
長時間蹺二郎腿會給全身帶來負面影響，增加很多健康隱患的風險。
1.導致膝關節疼痛
膝關節長時間保持一種扭曲的狀態，會導致關節疼痛，影響其功能。特別是關節已經出現疼痛的患者，更要避免彎曲、扭轉關節。
2.損傷腰背肌肉和脊椎
人在蹺起二郎腿時，容易彎腰駝背，造成腰椎、胸椎和脊椎的壓力分佈不均。
而此時的骨盆會帶動脊椎旋轉，造成肌肉拉伸，導致脊椎左右兩邊的軟組織被動失去平衡，久而久之，容易帶來背部肌肉疲勞、痠痛，甚至可能造成脊椎扭曲或側彎。
3.靜脈曲張隱患
蹺二郎腿時，蹺起來腿的後部及膕窩處靜脈受壓，靜脈迴流受阻，靜脈壓力增高，這些都是造成下肢靜脈曲張的隱患。
4.造成乳腺疾病
蹺二郎腿會使下肢血流不暢，可能會導致下肢血栓蹺二郎腿時間過久會導致血液不循環，雙腿麻痹。腳上的太沖穴(第一趾骨間隙的後方凹陷處)和行間穴(第一、二趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處)，這兩個穴位是疏解鬱悶情緒的開關，穴位不通，則影響情緒。而乳腺疾病往往與情緒有關，不良的情緒容易導致乳腺增生的疾病發生。
1.若骨盆本身高低不平，比如左高右低，建議可以蹺起右腿坐着，糾正骨盆傾斜角度。
2.產後女性根據自身情況適當蹺二郎腿，可增加骨盆穩定性。
3.它能降低坐姿狀態下肢的壓力，避免人因過度緊張而不自覺地晃腿。特別是對女性來說，蹺二郎腿能顯示儀態端莊。
1、蹺二郎腿的時間不超過15分鐘，注意兩腿交替；
2、每坐1小時，起身活動5分鐘；
3、不能蹺二郎腿也是一種“病”。
