第一、夏季的時候天氣比較炎熱，而且人的面部會分泌很多的油脂，這時候面部就會比較容易出現青春痘，建議大家這時候要每天堅持喝一杯帶鹽分的白開水，這樣可以起到消炎解毒的作用。
第二、夏季天氣會很炎熱，人的身體處於消耗比較大的時期，所以大家要養成良好的習慣，不要喝飲料，無論是碳酸飲料或者果汁，都不要喝，因爲這些飲料會引起你的內分泌失調，直接造成青春痘的出現。
第三、夏季的時候注意每天的睡眠，晚上的休息必須要做好，建議大家晚上十點半左右開始上牀睡覺，第二天八點左右起牀，這樣的作息時間可以有效的降低人體有害物質的堆積，使你面色紅潤健康。
第四、晚上很多人喜歡看電視，喜歡看手機和平板電腦，這些習慣會造成休息不安穩，特別是睡覺的時候看手機和平板電腦，不僅僅有輻射，而且影響視力，同時刺激面部皮膚，很容易出現青春痘。
第五、夏季由於天氣的比較的炎熱，很多年輕人喜歡在街邊吃些麻辣食品，喝啤酒，其實這些食品最容易引起青春痘，因爲夏季的時候天氣炎熱，這些食品很容易變質，啤酒則刺激肝臟，大家一定要注意。
第六、夏季的時候要減少肉類食品的攝入，因爲肉類食品比較油膩，會引起身體的油脂分泌量加大，另外海鮮類食品也要少吃，特別是面部已經有青春痘的朋友們絕對要忌口，避免海鮮引起青春痘加重。
第七、瑜伽的鍛鍊是抑制青春痘的一個最有效的方法，青春痘屬於內分泌失調的情況居多，而瑜伽可以有效的促進身體的血液循環，增加身體的抵抗力，加強身體的體質，所以建議大家可以試試瑜伽。
