現在人們的生活水平慢慢的高了起來，牛奶已經是家常便飯。大部分人都知道，牛奶是一種非常有營養的東西。那麼，加熱牛奶會哪些用呢？下面讓我們一起來了解一下吧。
加熱牛奶會哪些用
熱牛奶中的鈣可以增加骨骼和牙齒的發育，減少骨骼的萎縮，而且堅持喝熱牛奶，還有助於睡眠，使身體內的血鈣都得到了補充維持平衡，防止骨質疏鬆的發生。而且喝一杯熱牛奶，可以溫暖身體，使肌肉得到放鬆，熱牛奶能誘導身體改變放緩反應，並放鬆肌肉。但是對於牛奶過敏者是不宜喝的。
喝牛奶的注意事項
1、過敏人羣禁止飲用
部分人羣可能對於牛奶中的蛋白質過敏，此類人羣應避免進食牛奶，避免出現皮膚紅腫、瘙癢、呼吸困難等過敏症狀，嚴重者可能會導致呼吸困難、休克，不但不能補充營養，還會危害人體健康，故對牛奶過敏的人羣應禁止飲用。
2、乳糖不耐受人羣禁止飲用
牛奶中含有豐富的乳糖，乳糖不耐受的人羣腸道中缺少能分解乳糖的乳糖酶，飲用牛奶後會因乳糖消化吸收障礙出現劇烈腹瀉、腹部絞痛、腹脹等症狀，因此需要禁止飲用，此類人羣建議選擇無乳糖的牛奶或發酵乳飲用。
3、注意適量食用
牛奶中含有豐富的鈣質，人體吸收鈣有限度，當人體內鈣質過多，很容易影響其他微量元素的吸收和利用。而且牛奶中含有大量的蛋白質和脂肪，過量食用會造成營養過剩，易形成脂肪堆積，增加肥胖的風險，還會加重腸胃負擔，造成腹脹、腹痛等消化不良症狀。
