冬季氣候乾燥，我們的皮膚也會因爲缺少水分而變得乾燥沒有光澤。這對於大多數人倒也無所謂，可是對於女性來說，這就是不可接受的。而且，皮膚乾燥，也讓皮膚更容易被凍傷，要想在冬季依然擁有亮麗的皮膚，做好保溼是關鍵，這樣能讓皮膚一整天都保持水潤有光澤。
1、冬季皮膚保溼的敷面膜法
上班面對着電腦,皮膚中的水分一點點地流失了。可趁午休時間DIY一個補水面膜:將化妝棉用保溼噴霧或爽膚水均勻浸溼,然後平鋪在面部大約5分鐘左右,拿下後將多餘水分拍幹再塗抹鎖水乳液。
2、冬季皮膚保溼的飲食方法
果蔬補水:果蔬不僅可以用來爲身體補充營養,而且還是爲肌膚補水保溼的好選擇。MM們平時可以多吃一些水果和蔬菜,例如黃瓜、蘋果、葡萄、櫻桃等等,這些果蔬可以充分爲肌膚補充足量的水分,還可以令皮膚更加有彈性,讓乾燥的肌膚增加不少水潤。
營養飲食:在平時生活中要多喝水,最少保持每天八杯水的量。除此之外還要學會如何鎖住水分,密切配合生活飲食方面,如合理規劃飲食營養結構,多補充一些含骨膠原、卵磷脂、維生素以及礦物質豐富的食品,以改善皮膚的營養,增強肌膚的儲水能力。
3、冬季皮膚保溼的噴霧方法
爲自己準備好一瓶輕巧裝的保溼噴霧,清潔面部過後,將保溼噴霧對準乾燥的皮膚部位連續噴射,之後等待兩三分鐘,將流下來的保溼水用面巾輕輕擦乾後,再用保溼噴霧對着相同的乾燥部位連續噴射,如此反覆,直至皮膚涼爽。最後,徹底擦乾皮膚,趁皮膚依然涼爽時塗上保溼護膚乳。如果皮膚對保溼水過敏,可用一個帶噴嘴的化妝品空瓶裝上冰冷的純淨水或蒸餾水替代。
4、冬季皮膚保溼的精油補水法
用香精油補水,是辦公室女性又一簡便而實效的護膚方法。利用香精油補水,有一小配方:把2滴檀香精油、2滴天竺葵精油、1滴玫瑰精油,加100毫升純淨水(必須用純水),輕輕搖晃後混合在一起,把它噴於棉片上之後敷臉,15分鐘後拿下,洗淨並塗上保溼護膚乳就OK了。這樣的補水方法,每天午休的時間都能做。
冬季皮膚保溼吃什麼
1、魚:鮭魚,鯡魚,鯖魚,沙丁魚,鳳尾魚和虹鱒魚對你的皮膚都很好。魚肉中含有的3脂肪酸能夠加強皮膚細胞,保護皮膚免受陽光傷害,預防癌症以及幫助消除炎症。有一些魚類還含有硒,硒可以保持皮膚的彈性,讓你的肌膚時刻光滑,緊緻,柔韌。
推薦做法:避免大火煎的魚(炸油裏面的脂肪對皮膚非常不好),可以選擇烤,水煮,烘焙等烹飪方式。
2、水果:水果,尤其是熱帶水果對皮膚非常好。大多數的水果都含有豐富的維他命A和C,以及抗氧化劑,這些都可以爲肌膚補充能量,提升膠原質的數量,讓你的皮膚保持柔韌和健康。
香瓜,芒果,橙子,菠蘿,草莓,覆盆子,藍莓,西瓜和葡萄是對皮膚很好的水果,無論是單獨吃,做水果沙拉吃,伴着麥片吃,或是跟酸奶混着吃,都是非常美味的零食。
推薦做法:試試將草莓碾碎後混在菠菜沙拉里,再加入橄欖油,香醋,這就是一頓超級煥膚的大餐啦。
冬季皮膚保溼的誤區
1、不幹燥的肌膚不用保溼。有些美眉覺得自己的肌膚並不乾燥,因此,也就不太重視保溼這項護膚工作,實際上,肌膚幹不幹與保溼並不衝突,我們每天在做的保溼補水工作,就是爲了防止肌膚變得乾燥和起皮,從而起皺紋等等,如果覺得自己皮膚不幹燥,就不保溼了,那麼,你遲早也會有肌膚乾燥的煩惱。因此,無論肌膚是由是幹,都要作適當的保溼工作。
2、頻繁地使用保溼噴霧。雖然說,保溼噴霧是非常直接的,而且非常有效的保溼方法,但是,頻繁地使用也會起到適得其反的作用。一般情況下,美眉們喜歡隨手就能夠拿到保溼噴霧,然後隨時拿出來往臉上噴一噴,一方面緩解面部的疲勞和不適,另一方面可以爲肌膚充分的補水,然而,保溼噴霧並不需要使用得過於頻繁,頻繁的使用會吸乾肌膚原有的水分,因此,如果美眉們頻繁地使用保溼噴霧也就失去了保溼肌膚的效果。
冬季皮膚保溼，可不是往臉上噴水，這樣到室外，反而因爲水分蒸發，會帶走更多熱量。我們要做的，除了給皮膚多抹上一些保溼霜外，還要多吃一些水果之類的富含水分的食物，這樣我們的身體不缺水，皮膚也就不容易缺水了。
