麪條可以說是我們生活中最常見的一種食物了，但是很多美眉雖然喜歡吃卻不敢吃，怕吃麪條會發胖影響自己的身材。那實際上吃麪條會發胖嗎？
適量的吃麪條不會發胖。
每150g煮熟的麪條中只含有1g的脂肪量，對於其他的高脂肪高熱量的食物來說，不是脂肪性食物，而且麪條吸水性強，在胃裏面消化比較慢，可以長時間保持飽腹感，不易產生飢餓，有抑制食慾的作用。
麪條在煮的過程中，含有的澱粉成分在溫度爲100度時，澱粉顆粒會分解幫助消化食物。所以適量的吃麪條是不會導致發胖的。
麪條吃多了是可能導致發胖的。
即使麪條中脂肪和熱量含量相對不是很高，但是100g中也是有280大卡的，如果長時間大量的食用，像一日三餐都吃麪條，還每餐都吃兩三碗，也是會導致體內脂肪堆積，從而出現發胖現象。
一天當中吃麪條最好的時間是中午，早上一般需要補充豐富的蛋白質，而晚上吃麪條不容易消化，容易導致脂肪堆積。相對來說，中午吃麪條，能有好的飽腹感和充足的消化時間，能爲下午活動提供必需的能量，不易導致發胖。
相對於那些涼麪來說，溫熱的麪條，更有利於身體的吸收和消化，可以加快對面條的消化，不至於因停留在胃裏的時間過久而堆積脂肪。
如果不想發胖或是減肥期間吃麪條，最好是選擇清淡的青菜湯麪，像炒麪、炸醬麪、涼麪等大多加了熱量比較高的調料，油脂也比較多，最好就少吃。
麪條可以說是我們生活中最常見的一種食物了，但是很多美眉雖然喜歡吃卻不敢吃，怕吃麪條會發胖影響自己的身材。那實際上吃麪條會發胖嗎？
美眉們不想要吃麪條導致發胖的話，就要控制好自己的食慾，不要過量的吃，而且建議選擇正確時間和合適的麪條來吃。
