每天運動暴汗不掉稱可能和運動量不足或不控制飲食有關係。
運動剛開始時出汗，只是因爲體內溫度升高，導致身體的毛孔擴張，使水分排出體外，並不能達到減肥的效果，一般在運動30分鐘以上才能夠達到燃燒脂肪的效果。通過運動可以加速身體內多餘脂肪及熱量的消耗，但如果飲食上沒有做好調整，經常攝入高熱量的食物，可能不僅達不到減肥的效果，還會使身體越來越肥胖。因此，可以根據個人情況適當增加運動量，運動暴汗後，需要多喝溫開水或淡鹽水來加速體內新陳代謝、補充水分。
同時也要注意飲食，需要嚴格控制脂肪和熱量的攝入，避免進食高糖、高油、高脂類食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果。
