一般情況下，抗糖飲飯前喝、飯後喝都可以。具體分析如下：
抗糖飲是一種含有特定成分的飲品，它可以幫助降低血糖反應和控制血糖水平。在進食之前飲用抗糖飲可以在血糖升高之前抑制碳水化合物的吸收，從而減少餐後血糖峯值的上升。飯前喝抗糖飲適用於容易出現餐後血糖峯值過高的人羣。在飯後飲用抗糖飲可以確保飯後血糖水平的控制，並避免因飲料而導致胃排空延遲。同時在飯後飲用抗糖飲可以減緩胃腸道的消化過程，從而有助於血糖的穩定。所以抗糖飲可以在飯前喝，也可以在飯後喝。具體喝的時間由患者個人決定。
需要注意的是，每個人的體質和生活習慣不同，因此飲用時間可能因人而異。建議在嘗試抗糖飲之前，諮詢醫生或營養師的建議。
