跑步，是一種簡單易行的有氧運動，可以改善心肺功能，同時鍛鍊肌肉和骨骼。這種運動適合各個年齡段的人，但有些人跑步時會腹痛。那麼，跑步腹痛是什麼原因？
跑步腹痛是什麼原因
跑步時腹痛與腸痙攣、腸道缺血、腸道炎症等因素有關。跑步過程中容易出現胃痛。主要是考慮跑步時天氣冷，運動量過大。患者會吸入過多的空氣和冷空氣，導致胃腸痙攣，跑步後容易出現腹痛。
另外，人體大量運動時，體內的血液會進入肌肉組織，所以腸道容易缺血，運動後也容易出現腸道的疼痛。患者飯後不能做劇烈運動，否則會影響腸道的消化吸收。過多的食物在胃腸道中來回撞擊也會引起腹痛。腸道發生炎症後，局部會出現充血和水腫，因此劇烈運動時也會出現疼痛。
此外，運動量大時，均勻而有節奏的呼吸會被破壞，吸氧量減少，導致體內缺氧，呼吸肌疲勞。膈肌疲勞後，會減弱其對肝臟的按摩作用，導致肝臟充血、腫脹、腹痛。對於這種腹痛，關鍵是調整呼吸節奏，儘量用鼻子，不要張嘴。希望這篇回答能幫助到您。
