我國膳食構成主要是以含鈣成分低的穀類食物爲主，同時蔬菜供應量較大，植酸、草酸及植物纖維等攝入量相應較多影響鈣在腸道內的吸收，那麼媽媽們給3歲寶寶補鈣怎麼補好呢？
3歲半寶寶如何補鈣
3歲半寶寶可以通過調整飲食以及服用藥物的方法補鈣。
調整飲食：3歲半寶寶出現缺鈣的症狀通常是因爲攝入的鈣含量不足或者鈣元素流失過快引起，會導致寶寶出現多汗、煩躁以及夜間驚醒等症狀，嚴重時還會引起佝僂病，需要及時調整飲食，多吃一些鈣含量豐富的食物，比如牛奶、排骨湯、酸奶等，能夠起到補鈣的效果，還需要合理安排飲食，保證營養充足。
服用藥物：如果3歲半寶寶缺鈣特別嚴重，對正常的生活造成了嚴重影響，還需要在醫生的指導下及時服用補鈣的藥物，比如葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒等，能夠補充身體所需要的鈣元素，改善缺鈣的情況。
平時需要注意寶寶的護理，不可以讓寶寶太過挑食、偏食，還需要保證充足的睡眠時間，晚上不可以熬夜。
鈣在3歲寶寶的成長過程中起着至關重要的作用，3歲是寶寶人生中生長最快的時期同時也是身高增長的黃金階段，這個時候如果給寶寶補充足夠的鈣可以爲寶寶的身體發育奠定良好的基礎，使寶寶長高又長壯。因此3歲寶寶需要大量的鈣質來促進新骨的形成以及骨骼的發展，讓寶寶擁有充足的鈣不僅可以讓寶寶身體發育處於良好的狀態，更會讓其智力發育錦上添花。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
