拉肚子指腹瀉。成人腹瀉時，應該選擇清淡、易消化的飯菜，以減輕胃腸負擔，幫助恢復腸道功能。適合成人腹瀉時食用的飯菜有白粥、麪條、稀飯等。
1、白粥
白粥是一種易消化的食物，可以幫助緩解胃腸不適。可以加入一些蔬菜或少量的雞肉、魚肉等，增加營養。
2、麪條
麪條也是一種易消化的食物，可以選擇煮熟的麪條，加入一些蔬菜或少量的雞肉、魚肉等，增加營養。
3、稀飯
稀飯是一種易消化的食物，可以加入一些蔬菜或少量的雞肉、魚肉等，增加營養。
此外，患者還可以吃其他食物，如蒸蛋、蔬菜湯等。建議患者在醫生的指導下使用雙歧桿菌活菌散、複合凝乳酶膠囊等藥物進行治療，同時多注意休息，以免加重病情。
