脾胃不好，是中醫術語，也是症狀也是病機。常常出現腹瀉、腹脹等症狀，這類人往往食慾不佳、臉色發黃、嘴脣的顏色較白、口腔易上火，並且經常會有口臭的現象。那麼，脾胃不好的人怎麼調理呢？接下來就爲大家解答這個問題。
脾胃不好的人怎麼調理
1、飲食調理
科學合理的飲食，可保證機體功能的正常運轉；起到輔助控制病情，維持治療的效果，且可促進疾病康復的作用。同時，平素飲食要適量，進食要有規律；宜進食容易消化吸收的食物，也可攝入南瓜、扁豆、蠶豆、龍眼、牛羊肉、雞肉、鱔魚等溫熱食物。此外，可經常吃一些有健脾補胃的藥膳，如茯苓山藥粳米粥、芡實薏仁山藥粥、蓮子大棗百合小米粥、南瓜薏仁粥等。
2、規律作息
脾胃不好的人，平時應規律作息，注意休息；健康飲食，避免暴飲暴食或節食等情況。同時，要注意避免過多食用寒涼食物，特別是各種冷飲、冰鎮食品。此外，平時要注意保暖，尤其注意腹部保暖；要加強營養，多進行運動鍛鍊，增強體質；保持積極樂觀的情緒，避免憂思過度。
3、按摩調理
平時可進行穴位保健，按摩中脘、足三裏、關元、命門等，以有酸脹感爲宜，每次按壓5~10分鐘，一日一次。此外，對於腹痛綿綿、氣短乏力、大便溏薄等症狀，可用小建中顆粒、理中丸、附子理中丸；但需注意，這些藥物一定要在醫生指導下服用，以免加重病情。此外，還可在專業醫生的操作下，進行鍼灸、艾灸治療，以緩解症狀。
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