絲瓜，是我們日常生活中，常吃的蔬菜之一；在瓜類食物中營養較爲豐富。含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵以及維生素B1、維生素C等多種營養物質，還含有胱氨酸、絲瓜苦味質、多酚類等生物活性物質；有美容、清熱、解毒、涼血止血等功效。那麼，吃絲瓜有什麼好處呢？接下來就爲大家解答這個問題。
吃絲瓜有什麼好處
1、美容美顏
因爲絲瓜中富含多酚類物質以及維生素C，都屬於抗氧化劑，具有很強的抗氧化作用；從而可以清除體內多餘的自由基，避免自由基過氧化，起到延緩衰老、美容美顏的效果。此外，絲瓜中含有豐富的營養成分，可起到強效的強心效果；且絲瓜還有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康，且絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯的預防作用。
2、清熱解毒
因爲絲瓜味苦、性涼，有通筋活絡、祛咳鎮痰的效果。且絲瓜絡味甘、性平，有清熱解毒、利尿消腫的效果。此外，絲瓜對於熱病所導致的身體煩渴、咳嗽、咳痰、咳血、咳喘，適當食用絲瓜有很好的清熱化痰、可緩解這些症狀的功效。同時，因爲絲瓜中含有的維生素B族，能有效促進人體新陳代謝以及消化液分泌；對於經常便祕的人羣來說，還能有效促進腸胃蠕動。
3、調理月經
因爲絲瓜經常被用來調理女性的月經不調，如月經過多或過少、痛經、子宮出血等症狀。因此，當女性出現月經紊亂的情況時，可適當吃些絲瓜來調節。同時，絲瓜還能起到催乳的功效；因絲瓜有通行經絡、涼血解毒的效果，將絲瓜曬乾入藥後，可治療氣血阻滯、經絡不通等症狀。但需注意，孕婦應慎用絲瓜，以免導致流產等不良後果發生。
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