核心功效：
增強免疫、預防高血糖、淨化血液
簡介：
人們常說天山雪蓮一身都是寶，從花朵，到根，到葉都能吃，而且藥用價值非常顯著。天山雪蓮果是一種獨特的水果，這種水果生長在地下，它的外表與紅薯相似，但它適合生吃，是一種美味的水果，人們把它收取後去皮就能直接吃。今天就來講一講天山雪蓮果的功效與作用吧。
功效與作用：
增強免疫
天山雪蓮果有增強免疫力的效果，這是因爲雪蓮果可以促進人體裏面維生素B族的合成，從而起到提高身體新陳代謝的水平，增強免疫力和抗病能力，同時促進鈣、鎂、鐵等物質的吸收。
預防高血糖
天山雪蓮果可以吸收豐富的果低聚糖，這種物質進入人體後，能加快身體對糖類物質的消化，而且能防止血糖指數升高，血芝果中含有的碳水化合物卻很少被人體吸收，人們食用它能預防高血糖也能過高的血糖慢慢恢復正常。
淨化血液
淨化血液是天山雪蓮果的重要功效，含有豐富的膳食纖維和多種活性成分，人們吃了它以後，能加快血液中有害物質排出，可防止人體血液出現病變，而且能擴張血管，促進血液循環，經常食用能防止高血壓和高血脂發生。
營養價值：
天山雪蓮花具有很高的養生價值，不管是食用還是利用其治療疾病，可以說都是可以發揮出很大的養生功效的，因此對於很多人來說雪蓮花就是延年益壽的一個最好的選擇了，雪蓮花具有活血通經，強筋健骨的作用。天山雪蓮果的果寡糖含量是幹物質的60-70%，其含量是所有植物中最高的，還含有豐富的礦物質及鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等微量元素。研究並發現，每天服用3-6g的果寡糖，3周之內，人的糞便中有毒致癌化合物的含量可減少百分之40以上。果寡糖還具有進消化，調理胃腸道；腸內有益菌叢的促生劑，產生雙歧因子；降火清毒、防治面皰、暗瘡；提高免疫力的功效。
注意事項：
適宜人羣
天山雪蓮果適合老年人吃，如果老年人吃的話，可以清涼退火，改善便祕。小孩子吃雪蓮果的話，建議煮熟來吃，雪蓮果可以和豬骨、排骨、雞鴨一起燉湯食用
禁忌人羣
雪蓮果屬於性質寒涼的食物，尤其是腸胃不好的人一定要慎吃雪蓮果。
飲食禁忌
因爲雪蓮果屬於涼性水果，不宜和熱性水果、辛辣食物一起吃。熱性水果如榴蓮、荔枝、櫻桃、大棗、山楂、石榴、木瓜、柑橘等，而辛辣食物包括大蒜、辣椒等。因爲涼性的食物和熱性的食物一起吃就容易導致拉肚子。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
