海蠣，又名牡蠣、蠣黃、海蠣子、生蠔、蚵、蠣子，是世界上第一大養殖貝類，是人類可利用的重要海洋生物資源之一，爲全球性分佈種類。牡蠣不僅肉鮮味美、營養豐富, 而且具有獨特的保健功能和藥用價值，是一種營養價值很高的海產珍品。下面我們就來看看海蠣的功效與作用。
海蠣的功效與作用
1、預防男性疾病
海蠣含有豐富的精氨酸和微量元素鋅，它們對男性身體吸收以後，能促進男性身體內重金屬代謝，而且能促進精子生成，調節荷爾蒙分泌，男人經常吃海蠣則能讓性功能提高，也能防止陽痿早泄以及前列腺腫大等多種常見病發生。
2、保肝利膽
海蠣裏面所擁有的營養被食用之後對肝膽有着很好的保護作用，這是因爲海蠣的肝糖元存在與儲藏能量的肝臟與肌肉中，與細胞的分裂、再生、紅血球的活性化都有着很深的關係。
3、美容養顏
海蠣具有美容養顏的功效，因爲其中含有豐富的鐵、銅元素，對女性特有的鐵缺乏性貧血的治療最有效。女性常食海蠣，可以保持美麗的容顏。
4、健腦益智
海蠣裏面所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力發育所需的重要營養素，糖元是人體內能量的儲備形式，能提高人的體力和腦力的活動效率，從而起到護腦、健腦作用。
5、補鈣
海蠣是最好的補鈣食品，它含磷很豐富，由於鈣被體內吸收時需要磷的幫助，所以有利於鈣的吸收。實際上，正在發育的青少年可以多食海蠣。
經過上文的介紹後，相信大家對已經有了更多的瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
