孩子不愛吃飯，一直是很多家長頭痛的問題，其實這與不良飲食習慣、愛吃零食、身體疾病、缺乏維生素等有關，那具體小孩不吃飯是什麼原因呢？
孩子不愛吃飯，可能與體內缺鋅有關。臨牀發現，鋅含量低於正常值的孩子，其味覺比健康兒童差，而味覺敏感度的下降會造成食慾減退。因爲，唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅，所以鋅缺乏時，會影響味覺和食慾。
家長平時要給孩子多吃些牡蠣、瘦肉、魚類、核桃等高鋅食物，或在兒科醫師指導下，服用補鋅製劑。
從生理方面來說，孩子患有佝僂病、貧血、腸寄生蟲病、慢性胃炎、腸炎、消化功能不良等都會影響食慾。這些疾病，孩子除了不愛吃飯外，還有原發疾病的相應症狀，如生長緩慢、腹脹、腹瀉、面色蒼白、精神不振、睡眠不穩等，屬於病態因素，應積極治療。
外出活動很少，消耗少，自然就沒有飢餓感，不愛吃飯了。如今的孩子，大都是獨子，小孩子們，家長總喜歡抱着.大孩子，戶外主動活動少，運動量不夠。然後，在孩子不餓的時候，家長們讓孩子吃飯，並且填鴨式或追趕着餵飯。
有些年輕父母生怕自己的孩子吃不飽、長不胖，於是不惜一切代價，給孩子吃大量的高蛋白、高糖飲食滋補品，頓頓魚、肉，喝各種含糖飲料，傷及孩子嬌嫩的胃腸，使胃腸不能正常消化、吸收，久而久之，食慾必然下降，孩子不愛吃飯，出現厭食。
孩子不愛吃飯，一直是很多家長頭痛的問題，其實這與不良飲食習慣、愛吃零食、身體疾病、缺乏維生素等有關，那具體小孩不吃飯是什麼原因呢？
有的父母見孩子哭就餵奶或餵飯，進食沒有一定的規律；也有的父母在嬰幼兒吃奶、餵飯時逗孩子玩，致使孩子不能集中精神吃奶、吃飯；大一點的孩子邊吃飯邊看電視或看小人書，隨便吃幾口就急於到鄰居家或外面玩，時間久了就會影響消化液的正常分泌，造成食慾不振。
有些家長經常買糖果、餅乾、薯片、巧克力、乾果等，給孩子隨便拿着吃，孩子小嘴整日閒不住，到吃飯的時候當然就吃不下去了。長此下去，不僅會引起小孩消化吸收功能紊亂，還可能發展爲小兒疳疾。
長期給孩子吃過多的甜食，如巧克力、糖果、冰激凌以以各種飲料等，使血液中含糖量升高；當血糖達到一定的水平，會興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，因此，這些孩子難得有飢餓感，也就沒有進食的慾望了。家長要嚴格控制孩子每天吃甜食的次數與量。尤其是飯前1小時，不宜進食甜食。
