出汗雖然看起來是正常的生理現象，但如果在平靜狀態下，也大汗淋漓可能就是身體出現問題的警報，對於小孩來說，常聽人說，出汗多就是缺鈣，這種說法對嗎？
不一定。
小孩出汗多不一定就是缺鈣，但是缺鈣會讓孩子出汗增多。如果小孩晚上出汗特別多，伴隨夜驚、易醒、哭鬧、枕禿、方顱等，就有可能是缺鈣所致。家長可以帶孩子到醫院化驗一下微量元素，看看孩子是不是缺鈣，及早糾正，以免影響生長髮育。
據專家解釋，小孩缺鈣就容易使交感神經興奮性增強，這猶如打開了汗腺的“水龍頭”，導致汗腺分泌旺盛而出汗多。這種出汗只要及時補充維生素D和鈣，就可以得到控制，出汗也就會自止。
兒童汗腺較發達。汗腺分泌由植物神經（迷走神經）控制，孩子睡着後，其迷走神經興奮導致出汗多。一般以頭、面部出汗爲多，但是睡後一兩個小時內就會緩解。
孩子愛出汗還與天氣炎熱、室溫過高、穿衣蓋被過厚等因素有關。睡眠中做噩夢，過度興奮、恐懼等，也會引起孩子出汗多。有些孩子如睡前吃東西，睡前活動量大，剛入睡後，體內的新陳代謝仍在照常進行，因而產熱多，出汗多。去除這些因素即可緩解。
某些疾病也會導致孩子出汗多，家長要學會甄別。例如患了結核病、佝僂病、感染性疾病等，孩子就會有嚴重盜汗現象。若仔細觀察，得了結核病的孩子還會同時伴有發燒、咳嗽、全身乏力、消瘦等症狀；感染性疾病也會有發熱、精神差、食慾差等中毒反應。
如果經檢查確定爲缺鈣，應在醫生的指導下服用鈣劑和維生素D，這些能快速補充體內所缺失的鈣質。鈣劑的製劑很多，家長可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣，乳酸鈣等，每天根據醫囑定量給孩子服用。
孩子缺鈣所致出汗多時，應適當的帶小孩到戶外曬太陽，紫外線能夠促進體內維生素D的合成，有利於鈣的吸收。
牛奶和奶製品是補鈣的最佳選擇，而且吸收率也很高。另外，多吃富含鈣的食品：酸奶、奶粉、奶酪、骨頭湯、小蝦皮、海帶、鯽魚、鯉魚、羊肉、雞肉、雞蛋、黃豆、蠶豆、豆腐、蛋類、芹菜、油菜、胡蘿蔔等。
