決明子配什麼減肥最好 決明子減肥效果怎麼樣

決明子是常見的一種中藥材，聽說有幫助減肥的作用，很多人喜歡喝，但想要減肥效果更好一點的話，決明子配什麼減肥最好呢？

決明子配什麼減肥最好

和絞股藍、山楂、茯苓等中藥搭配。

肥胖大多是由於機體攝入的飲食過多，並沒有及時消耗導致體內脂肪囤積引起的，一般來說都是通過飲食控制和體育鍛煉來進行減肥，但決明子、絞股藍、山楂、茯苓等中藥材具有調整身體的血液循環不良、促進機體脂肪代謝、提升機體脾胃功能的作用，所以決明子同這些藥材搭配，可以調理肥胖症狀有很好的作用。

決明子減肥效果怎麼樣

作用不大。

雖然說決明子中含有豐富的維生素和礦物質，可以幫助機體分解脂肪、膽固醇來幫助瘦身，但畢竟是一種藥材，對於健康人羣來說長期服用，反而會加重機體負擔，引起機體出現不適反應。

其次肥胖主要是由於攝入的飲食導致的，要是在減肥期間，單純依靠決明子而沒有進行任何飲食控制核任何運動的話，也不能起到什麼減肥的效果，所以決明子對減肥的作用不大。

決明子喝了有什麼副作用

由於決明子是一種性味甘、苦、鹹、微寒的藥材，且具有潤腸通便的功效，對於一些腸敏感的人羣飲用後，可能會出現腹脹、腹瀉、噁心等不適。

其次決明子中含有的大黃素、大黃酚等物質，要是長期攝入的話，可能會導致決明子出現便祕的情況，所以決明子並不適宜脾胃虛寒、脾虛泄瀉以及長期使用。

決明子喝了會失眠嗎

不會。

決明子是一種有清熱明目、潤腸通便功效的藥材，喝了並不會引起失眠的現象發生，並且決明子具有一定抗菌作用，其中還含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等成分，採用決明子來做枕頭還有一定促進睡眠的作用。