決明子怎麼喝最減肥 喝決明子一個星期能減幾斤

決明子是一種中藥材，很多人喜歡在減肥期間的時候用來泡水喝，那麼決明子怎麼喝最減肥呢？喝決明子一個星期能減幾斤？

決明子怎麼喝最減肥

由於決明子中的有效成分大黃酚、大黃素、蘆薈大黃素、大黃酸等物質，可以起清肝明目、潤腸通便的作用，同時降低甘油三酯、膽固醇的、低密度脂蛋白的含量，所以決明子是減肥的常用藥，可以在日常中用來泡茶喝，對預防肥胖和減肥是有一定幫助的。

但決明子性涼，如果長期單獨飲用的話有可能會導致體質變涼，導致減肥的效果受到影響，因此建議和其他的中藥組方一起飲用，比如荷葉、制大黃、首烏、扁豆、玳玳花等，可以使減肥的效果更好。

喝決明子一個星期能減幾斤

因人而異。

雖然說決明子是減肥的常用藥，但由於每個人的體質、飲食習慣、運動量都不同，所以喝一個星期能減幾斤完全是因人而異的。

但根據一般的情況判斷，一個星期最多隻能瘦3-5斤左右，甚至可能沒有什麼變化，因此想要的達到良好的減肥效果，建議繼續堅持並配合運動以及控制飲食。

決明子喝了拉肚子怎麼回事

可能是喝的過多或者不適合喝。

因爲決明子本身性涼，又具有潤腸通便的功效，所以喝的過多的時候很容易出現拉肚子的症狀，其次對於一些本身體質就比較虛寒，本身就容易拉肚子的人羣，在使用決明子後，也很快就會出現拉肚子的現象。

一般出現這種情況時，首先需要停止喝決明子來幫助緩解，嚴重的話最好及時就醫，通過藥物來進行調理，並注意飲食清淡。

決明子每天泡多少合適

9-15克。

決明子要是用的過多，容易引起身體出現不適，所以決明子在使用時是需要控制用量的，而根據中醫記載，決明子的用量一般在9-15克之間，因而日常泡水的最大用量最好不要超過15克，其次對於一些胃腸道比較敏感的人羣，最好是不用或者減少用量。