決明子怎樣喝減肥 決明子減肥效果怎麼樣

決明子是生活中常見的一種中藥材，很多人喜歡在減肥的時候用來泡水喝，那麼決明子怎樣喝減肥呢？決明子減肥效果怎麼樣？

決明子怎樣喝減肥

決明子能夠起到減肥的作用，主要是由於含有的大黃酚、大黃素、蘆薈大黃素、大黃酸等成分有明顯血液中膽固醇的作用，而且還能夠促進胃腸蠕動，使胃腸道內的食物加快排出體外，減少人體對熱量的吸收，因此決明子是減肥中的常用藥。

但由於決明子是涼性的，且具有輕瀉作用，要是飲用不當的話，有可能會引起腹痛、腹瀉等不適的情況，因此決明子怎樣喝，建議在中醫的指導下，根據個人體質以及病情來選擇合適的劑量和用法。

決明子減肥效果怎麼樣

如果只是喝決明子，其他的都不做的話，減肥效果是非常有限的，因爲肥胖主要是由於人體攝入的食物熱量過多，機體不能及時消耗，多餘的熱量在體內轉化爲脂肪長期囤積所致，因此想要達到良好的減肥效果，在用決明子的同時，還需配合控制飲食以及增加體育運動。

決明子喝多久能減肥

因人而異。

由於每個人的體質、飲食習慣、運動習慣都不同，所以決明子喝多久能減肥是完全因人而異的，但根據正常的減肥週期來看，一般喝1個月左右就會有較爲明顯的效果。

只不過這都是在配合控制飲食和運動的情況下，要是沒有控制飲食，也沒有什麼運動量的話，無論喝多長時間，所能起到的效果也是有限的，甚至可能會加重肥胖。

決明子能連續喝多久

建議不超過1個月。

決明子是一種純天然的中藥，沒有什麼明顯的毒副作用，一般來說只要沒有特殊的禁忌症，是可以長期飲用的，不會對身體健康造成危害。

但由於決明子性微寒，要是長期飲用的話，有可能會對脾胃造成刺激，引起不適發生，因此決明子連續飲用的時間，建議不要超過一個月。