黑枸杞含氨基酸、蛋白質、維生素等營養成分，有滋補肝腎、養血安神的功效，常食用黑枸杞可以增強免疫、美容防皺和改善睡眠，那麼，黑枸杞泡水喝多久纔有效果呢？
無具體時間
黑枸杞不僅含豐富的營養物質，還有較高的藥用價值，性平、味平，有補腎益精、養肝明目、補血安神的功效，常用於治療肝腎虛損、遺精尿頻、精血不足等症狀，可配伍熟地、菊山藥、山萸肉等藥材同服。
由於個人體質的差異，黑枸杞泡水喝的效果是因人而異的，建議長期少量堅持服用，藥效更明顯。
黑枸杞含有花青素、有機酸、黑枸杞多糖等有效成分，枸杞多糖能增強非特異性免疫功能，花青素有抗氧化作用，能清除自由基，可以促進體內血液循環，加速機體新陳代謝，因此，常飲用黑枸杞酒可以增強免疫，提高機體抗病能力。
果枸杞可以降低膽固醇、增強免疫、抗衰老，其含有多糖、花青素、有機酸等成分，其所含黑枸杞多糖能增加小鼠糖原、肝糖原儲備量，加速運動後血尿素氨的清除速率，因此，黑枸杞有緩解疲勞的作用，四肢無力、腰膝痠軟、疲乏困倦者可適量飲用黑枸杞酒。
目前花青素含量最高的天然野生植物就是黑枸杞，因此，黑枸杞又稱爲“花青素之王”，花青素能清除自由基，深入細胞不被自由基氧化，可以穿越血腦屏障，可保護腦神經不受傷害，並能穩定腦組織功能，因此，黑枸杞有改善睡眠的作用。
黑枸杞含有大量的維生素、氨基酸、花青素等成分，其含有的維生素C可以抑制色素的增加，有美白淡斑、縮小毛孔的功效，維 生素E能抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素的形成，還能改善血管微循環，花青素有抗衰防老、美白防皺的功效。因此，常食用黑枸杞能美容養顏，是女性美容養生佳 品。
紅枸杞爲傳統珍貴中藥材，有滋腎養陰、護肝明目的作用，黑枸杞味甘、性平，能補腎益精、養肝明目和補血安神，富含多種營養物質，有“滋補軟黃金”的美譽。
兩者藥性相近，沒有配伍衝突，並且都是滋補類藥物，一起食用還能增強藥效。
有一定好處
黑枸杞含有氨基酸、維生素、蛋白質等營養成分，被譽爲滋補“軟黃金”。黑枸杞性平、味甘，適用於頭暈目眩、兩眼昏花等症狀，其含有大量的原花青素，原花青素有美容養顏、延緩衰老的功效，女性食用黑枸杞對身體有一定好處，適用於月經不調、停經等症狀。
黑枸杞含氨基酸、蛋白質、維生素等營養成分，有滋補肝腎、養血安神的功效，常食用黑枸杞可以增強免疫、美容防皺和改善睡眠，那麼，黑枸杞泡水喝多久纔有效果呢？
黑枸杞屬於滋補藥材，有較好的滋補功效，可以溫補身體。因此，黑枸杞不宜過量食用，以免造成上火現象，導致流鼻血、眼睛紅腫等症狀。
黑枸杞含有豐富的花青素，花青素用開水沖泡會遭到破壞，所以不建議用開水沖泡黑枸杞，黑枸杞可用溫水或冷水沖泡。
