長青春痘似乎已經成爲了現代人的通病，很多人即便早已經過了青春期，臉上還是經常會長出痘痘。有人認爲，長痘是因爲上火，喝些涼茶降火痘痘自然就會好，可喝涼茶的人不少，真能有效趕走痘痘卻並非每人都能做到。那麼涼茶到底能不能治青春痘，長痘後飲食又要注意什麼？下面就來一起看看。
大家所謂認爲的“上火”，也就是中醫說的肺經風熱證，僅僅只是長青春痘的原因之一，除此之外，還有“陰虛內熱”、“氣滯血瘀”等證型，靠喝涼茶、吃清熱解毒的中藥就解決不了問題，甚至越長越多，還有可能導致胃氣寒滯，出現胃痛、食慾減退等症狀。
“喝涼茶能治療的痘痘是肺經風熱證類型的，也就是說青春期男女陽氣旺盛，又多吃煎炸、辛辣、甜膩的食物，而致臉上長粉刺、紅丘疹、膿皰，同時伴有口渴、大便幹、小便黃等現象，這種情況下喝涼茶才能達到降火祛痘的目的。”
總的來說，青春痘成因分類較多，治療應該辯證施治，對症下藥，不然只會適得其反。
一般來說，對青春痘患者而言，辛辣的食物（如辣椒、蔥、蒜等）、高脂類食物（如奶油、豬油、肥肉、雞蛋等）、腥發食物（如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等）、高糖食物（如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等）等都不宜多吃。
此外，長痘時還要注意不要太過進補，因爲補藥大多爲熱性之物，補後是內熱加重，可能會加重病情。
相對而言，清淡且富含維生素A的食物可以多吃一些，如新鮮蔬果、金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。富含鋅的食物也應該適當多吃，如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等。
