減肥的時候，飲食是很重要的。不過減肥期間還是要注意了，可以吃想吃的，不過不吃多就好了。那麼減肥能喝麪湯嗎？
其實是可以的，前提是保證很好的量，而不是吃的油膩的麪湯。
麪條中的蛋白質、膳食纖維和鈣、鉀、鎂、鐵、鋅等多種身體需要的礦物質含量比米飯高，因此吃麪食更容易產生飽腹感，不會像吃飯那樣難以節制。
一般100克的是70大卡左右，前提是清淡的素的湯麪。
米飯、稀飯或麪條。若以80卡爲一個計算單位的話，1/4碗飯、半碗稀飯或半碗麪條（日常生活中常用的普通大小的碗）都相當於80卡。
1、麪食易消化，熱量高，能夠抵禦飢餓，麪食還有健脾養胃的作用，對脾胃虛弱者有保健作用。吃麪食時，因爲易消化，胃酸就分泌得少，胃不致疲勞。
2、經常食用麪食有利於緩解體內鈣質的消耗，對緩解中老年人的骨質疏鬆有一定的幫助。
3、吃麪對皮膚乾燥粗糙、頭髮乾枯大有好處，可以提高肌膚的新陳代謝，促使機體排毒，令肌膚常葆青春。
4、“食五類”包括谷薯類、動物性食物(肉、禽、魚、蛋、奶)、豆類和堅果、蔬果和菌藻類、純能量食物(油、糖、酒等)。其中，谷薯類食物作爲主食，應占到每天能量來源的一半以上。
