雞爪無論是滷着吃，還是做成泡椒雞爪，還是當下流行的檸檬雞爪，都是很美味的食物，而且吃雞爪還可以給人體補充足量的膠原蛋白，那麼在吃雞爪的同時，大家有沒有關注過，100克雞爪的熱量是多少呢？
每100克的雞爪含有的熱量爲254大卡，一般一隻雞爪可食用的部分爲30克左右，也就是大約76大卡，需要我們散步52分鐘消耗完。
雞爪本身的熱量並不是特別高的，一般吃上一兩個的話，所攝入的熱量完全可以在日常的活動中消耗掉。不過因爲在吃的時候，是需要經過烹飪的，比如說滷着吃或者泡椒吃，這些做法都會額外的在裏面添加了很多調味料，這些調味料的加入，會使得雞爪的熱量升高。所以如果比較注重食物熱量的話，還是少吃爲好。
雞爪裏面含有豐富的鈣質以及膠原蛋白，對於很多愛美的女性來說是一大福音。因爲隨着年齡的增長，皮膚裏面的膠原蛋白會損耗的越來越快，而身體吸收合成膠原蛋白的速度又會變得越來越慢，這就會導致皮膚得不到足夠的膠原蛋白支撐，出現皺紋、粗糙等一系列問題。這個時候吃一些富含膠原蛋白的食物，比如說雞爪，能起到一定的補充膠原蛋白、美容皮膚的作用，但是在無形中也攝入了很多熱量，特別是經過滷製、泡椒的雞爪，所以在食用雞爪的時候還是應該注意一下攝入的量，一天最好吃不要超過三個雞爪，否則攝入的熱量多了，就需要額外的運動來消耗掉，否則就會囤積脂肪，導致發胖了。
