菠蘿蜜是生活中常見的水果，很多人日常都喜歡吃，我們吃菠蘿蜜的時候也沒有很好的控制劑量，菠蘿蜜一次吃多少合適呢？
菠蘿蜜是生活中常見的水果，很多人日常都喜歡吃，我們吃菠蘿蜜的時候也沒有很好的控制劑量，菠蘿蜜一次吃多少合適呢？
300克左右爲佳。
菠蘿蜜中含有大量的膳食纖維、果膠等成分，過量食用會增加身體的消化負擔，而且，菠蘿蜜中含有大量的碳水化合物，吃多了會增加身體熱量，如果不能及時排出的話，會變成能量蓄積在身體中，對健康不利，綜合來說，300克左右是比較恰當的。
3-4顆爲宜。
菠蘿蜜味道清甜可口，營養價值高，含有維生素、礦物質、碳水化合物、果膠、微量元素等成分，一次吃3-4顆是比較恰當的，可以爲身體補充營養、促進代謝，過量食用容易出現腹脹、消化不良等身體不適現象。
視具體情況而定。
菠蘿蜜中含有大量的糖類物質，吃多了容易齁嗓子、發膩，因此一般人羣吃幾顆就不會再吃了，一次吃了20顆菠蘿蜜，自身也沒有什麼不適的話則不需要處理，只是這種飲食習慣不好，時間長了，對健康不利。
視具體情況決定能不能吃。
菠蘿蜜果肉中水分含量不是特別高，因此是可以用低溫進行冷凍的，但是通常最多冷凍幾天就會取出食用了。
長時間將菠蘿蜜放在冰箱冷凍層冷凍，可能會出現凍害反應，這種情況下是不宜繼續食用的。
如果打開後沒有發生明顯變化，味道也正常，那麼是可以繼續食用的。
菠蘿蜜中含有豐富的糖類、蛋白質、B族維生素(B1、B2、B6)、維生素C、礦物質、脂肪油等，對維持機體的正常生理機能有一定作用，可以起到補充營養、促進代謝的作用。
菠蘿蜜中含有大量的果膠、膳食纖維，具有潤滑腸道的作用，平時有便祕或者排便不暢困擾的女性，適量吃些菠蘿蜜還能幫助排便，緩解不適。
菠蘿蜜中含有維生素、礦物質、微量元素等營養成分，這些成分進入身體後，可以起到促進細胞新陳代謝、清除體內自由基的作用，讓皮膚變得淨白、透亮，有一定的美容效果。
