菠蘿蜜是熱帶食物，它的味道香甜，很多人喜歡吃，有時候一吃就停不下來，那平時一天吃五塊算多嗎？吃多少會過量呢？
不多。
菠蘿蜜的營養價值很高，其含有豐富的糖類、蛋白質、維生素C、膳食纖維等營養成分，以及磷、鐵、硒等微量元素，有美容養顏、生津止渴的功效，一般一天食用3-5塊，大約在100-200克左右，是不會對身體造成影響的，也不會出現上火等現象，所以大可放心的食用。
建議一天不要超過2斤。
菠蘿蜜除了含有碳水化合物之外，還含有豐富的膠質，食用過多的膠質，會加重腸道的負擔，導致出現消化不良的症狀，建議平時食用100克至200克左右即可。
菠蘿蜜每100克可食部分中所含熱量爲105大卡，雖然熱量不是很高，但是菠蘿蜜中的糖分含量豐富，攝入過量後，容易讓其含有的糖分轉化爲脂肪堆積，從而出現長胖的情況。
菠蘿蜜中含有碳水化合物以及膠質，短時間食用過量，容易堆積在胃腸道，出現腹脹的情況，引起身體的不適。
菠蘿蜜中含有一種叫菠蘿蛋白酶的成分，如果過多的食用，身體可能會出現皮膚瘙癢、潮紅等過敏的症狀，平時如果出現了這種情況，建議立即停止食用，並及時就醫。
建議隔2-3天吃一次。
根據中國居民膳食指南推薦，平時食用水果，要選擇新鮮應季的水果，變換購買水果的種類，以確保營養均衡，建議平時隔2-3天吃一次，一次吃100-200克左右，這樣能讓身體更好的吸收其中的營養，而且菠蘿蜜的價格比較貴，天天食用也會比較費錢。
菠蘿蜜是熱帶食物，它的味道香甜，很多人喜歡吃，有時候一吃就停不下來，那平時一天吃五塊算多嗎？吃多少會過量呢？
把剝開的菠蘿蜜，用保鮮膜包好放到冰箱冷藏，一般可以保存3-5天，不過建議儘早食用，以免存放時間過長，水分流失過多，影響它的口感。
將菠蘿蜜切成兩半後，如果切面不大，不用把果肉剝除下來，用保鮮膜包裹起來，然後存放在陰涼通風處，一般可以保存5-7天的樣子。
