人蔘果是一種國外引進的水果，以前比較少見，但是近幾年隨着種植面積的擴大，在市場上已經比較常見了，那麼吃人蔘果有什麼功效與作用呢？
人蔘果是一種國外引進的水果，以前比較少見，但是近幾年隨着種植面積的擴大，在市場上已經比較常見了，那麼吃人蔘果有什麼功效與作用呢？
人蔘果富含水分，吃起來清甜多汁、糖分不高，食用之後可以促進唾液分泌、補充身體的水分，有很好的生津止渴功效，所以人蔘果適合口乾舌燥、咽乾口渴者食用，也適合在秋燥時節吃。
人蔘果的營養也比較豐富，含有蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素以及鈣、鋅、鐵、鉀等多種營養成分，適量食用人蔘果可以補充營養，維持機體的正常運轉，起到均衡營養、強健身體、提高免疫力的作用。
人蔘果分爲高糖型的和低糖型兩個種類，其中高糖型的人蔘果糖分含量較高，食用之後能夠較快升高血糖，爲機體提供能量，幫助緩解飢餓、疲勞的狀態。在下午3-4點鐘，青黃不接、疲勞的時候，可以適量吃點人蔘果當下午茶。
人蔘果中含有大量的維生素，包括維生素C、胡蘿蔔素和維生素B1、B2，前二者有很好的抗氧化、美白的功效，而後者可以維持肌膚健康，因此吃人蔘果有養顏護膚的功效。
人蔘果氣味清新、口感香軟、汁水豐沛，甜味較淡，有很好的開胃、止嘔功效，適合食慾不振、胃口不開的人羣食用，對於緩解孕吐也有一定的幫助。
1.人蔘果性溫，因此注意不要和大量的溫熱性食物一起吃，比如說榴蓮、荔枝、羊肉等等。
2.人蔘果食用之後會增加體內燥熱之氣，一般體質者食用之後能夠很快代謝出去，但是體質偏熱性、陰虛火旺的人羣則要少吃，以免加重症狀。
3.人蔘果中的蛋白質、纖維素、維生素等含量較高，如果有腹脹、腹痛、腹瀉等腸胃不適的情況，儘量不要生食人蔘果，以免加重不適。
4.高糖型的人蔘果吃多了會升高血糖濃度，不利於血糖穩定，糖尿病人羣需要謹慎食用。
