家裏買了很多涼薯，我正好有些餓了，想吃個涼薯飽腹，但是我又來了大姨媽，想請問一下來大姨媽可以空腹吃涼薯嗎？
不建議吃。
一般在來大姨媽期間是不建議空腹吃涼薯的，因爲涼薯是一種性質寒涼的果蔬，空腹食用容易刺激腸胃，可能會引起腸胃不適；另外，大姨媽期間應當避免進食生冷、寒涼食物，否則容易加劇子宮內的寒氣，影響經血的正常排出，可能會導致出現經血成塊、痛經等不適症狀。
1、停止食用。一般女性在經期少量食用涼薯並不會造成明顯影響，若未出現什麼不適症狀的話，停止食用涼薯即可。
2、多喝溫水。如果食用了涼薯之後出現了痛經、月經減少等不適的話，建議可以多喝溫水或者紅糖薑茶，可以幫助溫通經脈，促進血液流通，促進經血排出以減輕不適反應。
3、就醫檢查。若痛經症狀較爲嚴重，已經無法自行緩解時，建議可以諮詢專業醫生，在醫生的指導下服用對症藥物治療。
什麼時候吃都可以。
涼薯作爲一種常見的食物，它並沒有嚴格的食用時間規定，什麼時候吃都是可以的，但由於其性質寒涼，腸胃功能較弱的人羣最好不要空腹食用，以免引起不適，另外還要注意食用量不宜過多，否則可能會引起腸胃不適或消化不良等症狀，建議一次吃100-150克左右即可。
涼薯是一種性質寒涼的食物，脾胃虛寒者不宜過多食用，否則更會加劇體內寒氣的聚集，損傷脾胃陽氣而加重不適。
涼薯中含有較爲豐富的糖分及澱粉，糖尿病患者若是食用過多，則可能會導致血糖波動或者血糖水平升高而引起不適，因此一般不建議糖尿病患者食用涼薯。
