蘋果是生活中常見的一種水果，很多人喜歡吃，但最近家裏老是煮給我吃，說對身體好，那麼煮蘋果什麼時候吃效果最好呢？
建議上午吃。
煮蘋果對於什麼時間吃，並沒有具體的限制，但蘋果的營養價值很高，富含熱量、碳水化合物、脂肪、蛋白質、纖維素及多種礦物質、維生素等成分，將其放在上午食用，人體的消化器官更爲活躍，可以更好的將蘋果中的營養物質消化吸收，達到補充能量，消除飢餓，提升人體飽腹感等作用。
不能。
雖然蘋果中的糖分、有機酸、纖維素等成分有一定促進胃腸吸收的作用，對於消化不良引起的功能腹瀉有一定功效，但煮蘋果並不是藥物，並且引起腹瀉的原因多種多樣，要是食用不當，可能會導致腹瀉更爲嚴重，所以煮蘋果不可以治拉肚子，而是需要根據其原因使用對症的藥物進行治療。
但拉肚子會導致人體的水電解質流失過多，導致水電解質失衡，而煮蘋果的水中含有多種營養物質，適量食用，可以起到一定補充營養，維持水電解質平衡的作用。
將蘋果直接食用的口感更爲脆爽，而經過水煮後，果肉中滲入更多水分，且纖維組織被破壞，食用的口感更沙一些，其次煮蘋果中的糖原被釋放出來，甜度也會更高一些。
生蘋果中的營養成分更爲全面，而經過水煮後，其中的水溶性維生素都不耐高溫會被破壞，比如維生素C、維生素A等，營養成分上相對來說含量更低一些。
煮的好一些。
雖然說蘋果經過水煮後，會破壞部分水溶性維生素，但蘋果中的維生素C等成分含量本來就較低，所以對蘋果整體的功效並無太大影響。
並且煮蘋果的膳食纖維、果膠等成分得以軟化，更容易被人體吸收利用，其次對於身體虛弱的人羣，可以減少咀嚼，減少對胃腸道等刺激，使蘋果攝入更順暢，所以煮的蘋果好一些。
