橙子是生活中常見的一種食物，其中的營養價值以及食用價值比較高，適量食用深受人們的喜愛和歡迎，那麼橙子性涼還是性溫？來姨媽可以吃橙子嗎？
涼性。
橙子是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實，味甘酸性涼，其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質、糖分、有機酸以及鈣、鉀、磷等成分物質，營養價值以及食用價值比較高，適量食用對人體的健康具有好處，所以橙子是涼性的水果。
不建議食用。
月經期間女性的腸胃一般比較虛弱，而橙子作爲一種涼性的水果，經期期間食用，那麼很容易加重其胃腸道負擔，可能會導致女性出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，對人體的健康造成傷害，所以來姨媽一般是不建議吃橙子的。
橙子作爲一種水果，其中的糖分還是比較高的，糖尿病患者最好不好食用橙子，如果一定要吃，不能超過一個，並且要相應的減少其它糖類的攝入。
橙子含有果酸和一些酸性物質，對於胃腸不好的人來說，容易刺激腸胃，引起身體不適，因此建議胃腸不好的人不要多吃橙子。
口乾咽燥，舌紅苔少等易上火人羣，中醫認爲主要是由於肝陰不足導致的，吃橙子則更容易導致肝氣損傷。
吃橙子不易導致過敏，但不排除有些人會出現過敏的症狀，對於橙子過敏者是不能吃橙子的，以免發生過敏反應，引起身體不適。
橙子的營養價值以及食用價值比較高，但橙子性涼，對於體寒者來說，食用橙子很容易導致其出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，對人體的健康造成傷害。
每100克橙子裏面含有的維生素C是33毫克，一個橙子的大小大概是100-300克，通過吃一個橙子我們所獲取的維生素C的含量最多爲33-99毫克。也就是說，吃一個大橙子基本上就可以滿足人體需要了；根據成分分析，每100克橘子裏面含有28毫克的維生素C，相對較下來可以知道橙子的維生素c要比橘子多，所以橙子的維生素含量要高一些。
性平。
百香果又稱爲雞蛋果，其味甘酸，性平，既不屬於熱性水果，也不屬於涼性水果，其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質、糖分、氨基酸以及鈣、鐵、磷等成分物質，營養價值以及食用價值比較高，深受人們的喜愛和歡迎，具有一定降低膽固醇、調節血糖、提高人體免疫力等作用。
